Всем доброго времени суток 👋
Я немножко выпала из виртуального мира. Настроение - унылая к@к@шечк@💩. Транслировать такое в эфир совсем не хочется. Пытаюсь просто осмыслить происходящее.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 109,2кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки (стараюсь, но не всегда получается)). Участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле"
Ленивое настроение пятницы переросло в супер унылое состояние на выходных. Без видимых причин и очень резко. Написала утром в субботу отчёт за пятницу, приготовила себе завтрак, его фотография была последняя с тарелками
и до настоящего момента ничего не фоткаю. С обеда субботы - пришла апатия. Продолжала заносить всё в счётчик и взвешивать, но красоту в тарелках наводить не хотелось. И фотографировать неаппетитные контейнеры до сих пор тоже не хочется.
Не могу до конца определиться с причинами происходящего. Все выходные размышляю и пытаюсь "уговорить" себя - не бросать. Вот прям была мысль в субботу "зачем оно мне всё это нужно?". Всё это включает в себя и ведение дневника здесь на Дзене, и подсчёты кбжу, и отказ от алко, весь комплекс мероприятий, которые я внедрила в свою жизнь за последние три с половиной месяца.
Пару лет назад была очень похожая ситуация, в конце осени я взялась за себя, взвешивала и всё считала, за три месяца так же как и сейчас похудела на 7-8кг... и забросила. Сначала череда праздничных поводов - мое и мамино др, 23 февраля, 8 марта, а к концу марта уже и возвращаться к похудению не хотелось. Но тогда было больше ограничений в моей диете, я думала, что в этот раз с учётом гибкого подхода будет легче.
Но нет, ситуация пытается повториться. Меня это пугает.
Как вариант причин происходящего ещё допускаю грустные семейные события прошлой недели. Могло вполне наложить отпечаток на настроение, наверное.
И ещё решила, что нельзя мне разрешать себе на все выходные устраивать день-тюлень. Побыть дома в одиночестве очень хотелось, но привело вот к чему. Надо всё таки накидывать себе задач, чтоб голова была занята и поменьше думалось о глупостях. Ведь забросить всё - это явно не самая умная мысль.
Старалась вернуть свою мотивацию замерами, результаты не фееричные, но они же есть.
За неделю слилась водичка, привезённая с поездки на море. Объёмы тоже немного ушли. Процесс же явно идёт, почему так накрыло - не понимаю.
Вот как-то так.
Буду продолжать пытаться разобраться в причинах и вернуть боевой настрой. Но фото тарелок пока не обещаю))
Желаю всем лёгкого понедельника и хорошего настроения🌷☀️
Ваша почти не унылая Маша
#худею с большого веса #дневникпитания