Сегодня отвечаю на самый часто задаваемый вопрос: "Каким образом познакомиться со своими внутренними мужчиной и женщиной?"
Первую часть читайте по ссылке
https://dzen.ru/a/Z0gaBDHf_i4HrMYN
https://dzen.ru/a/YySnDzegki4Iw7Fy?&
Существует несколько практик, которые помогают увидеть их.
Первая из них - это Визуализация. Вы можете попробовать сделать её самостоятельно или с помощью психолога.
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов выдохов. Попросите ваших внутренних мужчину и женщину проявиться перед вами. Можно по очереди. Сначала мужчину, потом женщину.
Посмотрите,
✨ как они выглядят
✨ какого они возраста
✨ в каком они психологическом состоянии
✨ видят ли они друг друга
✨ как они взаимодействуют друг с другом
Можно задать им вопросы и получить внутренние ответы:
1. Как ты себя чувствуешь?
2. Как ты любишь себя проявлять?
3. Что ты хочешь?
Иногда бывает достаточно их увидеть и поговорить с ними. Если вы услышали от них, что они хотят, то постарайтесь выполнить их просьбу. Это может быть что-то, что нужно сделать с образами. К примеру, дать воды внутренней женщине, причесать её. А может быть она вам скажет, как она хочет себя проявить прям сейчас. К примеру, пройтись босиком по траве.
Но бывает, что этой паре нужна более серьёзная помощь. И тут всё зависит от вашего внутреннего умения трансформировать образы внутри себя и опыта психологической работы. Если такого опыт нет или его мало, то лучше сначала обратиться за помощью к специалисту.
Какие бывают типичные проблемы?
1. Мужчина или женщина могут застрять в каком-то возрасте и не вырасти. То, есть вместо взрослых персонажей вы увидите детей или подростков. Детям, как правило, нужно тепло, любовь и внимание. А также объяснение того, что они уже выросли. Иногда прям нужно прожить с ними все стадии взросления и вырасти вместе с ними. Подросток возможно не допрожил какую-то свою историю, может не прошёл сепарацию с мамой или папой, может не прожил свой внутренний бунт и застрял в нём.
2. Внутренние мужчина и женщина могут быть покалеченными или обессиленными. Такое часто бывает, если им уделяют мало внимания или забивают на их желания. К примеру, мой внутренний мужик сразу начинает чахнуть тогда, когда в жизни ему приходится заниматься однообразной работой, которая его не развивает. Женщина может быть без сил, если не слушать её желания, не баловать, а делать всё из ощущения "надо". Если они измученные, то нужно найти способ им помочь, залечить их раны. Часто бывает, что они просто просят дать им поспать и поесть.
3. Бывает, что мужчина и женщина живут как бы в параллельных реальностях. То есть они где-то есть внутри, но даже не знают о существовании друг друга. Тогда их сначала надо восстановить, выровнять их состояние, а потом познакомить. Попросить посмотреть друг на друга.
4. В некоторых случаях внутренние мужчина и женщина взаимодействуют друг с другом, но как-то коряво. Один другого угнетает, подавляет. Тогда надо смотреть, что ими движет. Напитывать силой угнетённого. Пробовать их сгармонизировать.
Часто возникающие вопросы:
1. А что, если у меня не получится? У меня плохо работает воображение? Где доказательство того, что это именно мои внутренние мужчина и женщина?
✨ Ответ прост: всё, что вы видите - всё ваше. Вы не можете увидеть ничего такого, чтобы не соответствовало вашему внутреннему состоянию. Даже, если вы посмотрели вчера мультик, где были подобные герои. Те или иные образы у нас всегда всплывают обоснованно, а не просто так.
✨ Наше подсознание, как правило, бывает нам дико благодарно за работу с ним. Поэтому иногда достаточно просто на него настроиться и его попросить показать то, что мы хотим увидеть. Оно с радостью отзовётся.
✨ Если вы можете себе представить прямо сейчас пингвина, белого медведя, розового слона, зелёного жирафа, то с воображением и образным мышлением у вас всё в порядке.
2. Что делать, если я вижу, что мои внутренние мужчина и женщина в плохом состоянии, а я не знаю, как им помочь?
✨ Не паникуйте и не думайте, что "караул, всё пропало!". Посмотрите на них, скажите им: " Я вижу сейчас, что вы в таком состоянии. Спасибо, что мне показались. Когда я буду готов, я поработаю с вами."
✨ И просто из своего сердца отправьте им лучики своей любви и согрейте их. Такого рода ваше внимание уже сможет запустить процесс их исцеления. А потом лучше обратиться к специалисту и поработать серьёзно с ними.
3. Что делать, если они не захотят со мной разговаривать или отвечать на мои вопросы?
✨ Ничего страшного в этом нет. Если вы ни разу не уделяли им внимания, то это нормально, что нужно время, чтобы установить контакт. Потом это будет сделать проще.
4. Как мне запомнить всё то, что мне скажут внутренние мужчина и женщина?
✨ Можно записать на диктофон, а можно положить записывать на бумагу. Получится своего рода ченнелинг.
5. Как мне понять, что это не бред сумасшедшего? Что это реально? Что мне не пора в Кащенко?
✨ Ну, во-первых, никого не надо посвящать в детали вашей практики.
✨ Во-вторых, не важно верите или нет вы в такого рода образы, главное, что работа с ними приносит свои плоды. То есть это тот случай, когда научно не доказано, а положительный эффект есть.
6. Когда мне ждать изменений в своей реальной жизни после работы с образами?
✨ У всех свой опыт и своя скорость трансформаций. У кого-то состояние меняется сразу же. Кому-то нужен 21 день, чтобы докрутились трансформации. Опять же всё зависит от того, насколько были травмированы персонажи внутри. Некоторым бывает нужно три дня просто поспать.
Внимание! Не стоит проводить подобные практики своим друзьям и знакомым, если у вас нет психологического образования и достаточного опыта. С собой вы ещё сможете договориться, а вот травмировать другого по незнанию сможете. Даже, если кажется, что это просто, не стоит. Тут слишком много нюансов, которые вы не всегда сможете предусмотреть.
Если у вас остались ещё какие-то вопросы по практике, задавайте их в комментариях.
Для вас у меня есть целый вебинар "Гармонизация мужского и женского", где вы можете с ними познакомиться.