Заинтриговала? А теперь давай разбираться, что со всем этим делать😎
Стресс🤯 - это естественная реакция человека на любые раздражающие воздействия как позитивные, так и негативные. Состояние стресса помогает оперативно находить выход при форс-мажорах и ЖИЗНЕННО необходимо для человека, без стресса мы бы просто не дожили до наших дней с теслами🏎, кофемашинами и айфонами.⠀
Стрессом всегда сопровождаются яркие 💥 эмоциональные события.⠀А такое мы любим❤️, правда? Когда фейерверк🎊🎉 позитивных эмоций.⠀Поэтому девушка, которая получает предложение руки и сердца от возлюбленного - тоже испытывает стресс, только стресс положительный.
Раз стресс - придуман природой и нужен нашему организму, тогда возникает вопрос - почему все вокруг говорят о вреде стресса🤯? Ведь ленивый только не скажет, что все болезни от нервов.
Все врут получается🧐?⠀
На самом деле нет.
1) Для человека вреден хронический стресс, именно он является причиной многих серьезных и отравляющих заболеваний, а также состояния постоянной усталости😫.
2) Большинство взрослых не умеет правильно завершать стрессовую реакцию и использовать энергию стресса на благо себе, а не на саморазрушение😱.
Правильное завершение стресса🤯 - через дыхание (расслабление) или через движение.⠀У ребёнка забрали игрушку - он ревёт, топает ногами, машет руками - сбрасывает стресс. Правильная реакция.⠀Но мы же не можем так вести себя на напряжённом деловом совещании?
Это неадекватно.⠀
Полезный способ для работы со стрессом после тяжёлого совещания на работе - сделать дыхательную практику или подвигаться - пройтись пару кружков вокруг офиса например или попреседать, если работаешь на удалёнке, ещё и попа красивая будет😍!
Что обычно делают люди, чтобы сбросить напряжение?⠀Бегут за кофе со сладким сиропом и шоколадкой🍫, нервно курят, залипают в соц.сеть, вечером садиться за сериал под суши🍣 с винишком, а кто-то рубит монстров в онлайн-игре, попивая пиво.⠀
А эти способы разрушают нас😭.
P.S. Если ты устала жить в бесконечном стрессе приходи на бесплатный курс "Стресс на выход".
Регистрация по ссылке: https://stressnavyhod.ru/3?utm_source=zen&utm_medium=referral&utm_campaign=stress082022&utm_term=zen_profile
