465 подписчиков

Как происходит процесс запоминания ?

19 сентября 202219 сен 2022

4 мин

Популярное представление о том, что воспоминания состоят из готовых «ячеек», жестко вшитых в наши головы, совершенно неверно. На самом деле воспоминания — это невероятно сложная творческая способность, которой мы все обладаем.

Подумайте о том, что вы ели на завтрак сегодня утром. Если образ большой тарелки овсяных хлопьев в тот же момент возник в вашей памяти, то он возник не только из какого-то «нейробега», спрятанного в складках и щелях вашего мозга, но и образовался в результате невероятно сложного процесса. Подобно соединению отдельных воспоминаний о чем-то подобном паутине клеток, разбросанных по всему мозгу. Ваша «память» на самом деле состоит из нескольких систем, каждая из которых играет определенную роль в создании, хранении и извлечении воспоминаний. Когда мозг нормально обрабатывает информацию, все эти разные системы прекрасно работают вместе. В результате вы способны связно мыслить.

То, что кажется твердым воспоминанием — тарелка овсянки — на самом деле представляет собой сложную структуру. Когда вы думаете об овсянке, ваш мозг вспоминает ее название, ее форму, ее назначение, запах горячей каши на столе — и каждая часть памяти о том, что такое «овсянка», исходит из особой части мозга.

Процесс запоминания начинается с того, как кодируется информация. Кодирование — это первый шаг к запоминанию, биологическому феномену, укорененному в наших чувствах. Например, если ваше первое воспоминание — «Мама», ваш мозг, вероятно, идентифицировал изображение свитера вашей матери и отдельное изображение лица вашей матери по отдельности, а также запах ее одежды и звук ее голоса.

Однако память, начиная с ощущения, кодируется и записывается на языке электричества и химии. Нервные клетки взаимодействуют между собой через тончайшие щели — так называемые синапсы. Вся активность в вашем мозгу происходит в синапсах, где электрические импульсы, несущие сообщения, перескакивают через промежутки между клетками. Запуск электрического импульса через синапс вызывает высвобождение химических мессенджеров, называемых нейротрансмиттерами. Эти нейротрансмиттеры распространяются через пространство между клетками, прикрепляясь к соседним клеткам. Каждая клетка мозга может создавать тысячи таких соединений; в «стандартном» мозге около 100 триллионов синапсов. Части нервных клеток, которые получают эти электрические импульсы, называются дендритами; Это тончайшие отростки, соединяющие между собой соседние клетки.

Клетки мозга работают вместе как единая сеть, они организуются в группы, специализирующиеся на обработке различных типов информации. Однако связи между нервными клетками не постоянны: они могут постоянно меняться — и изменяться. Когда одна нервная клетка посылает сигнал другой, синапс между ними становится сильнее. Чем активнее эти две клетки, тем прочнее становится связь между ними. Это означает, что с каждым новым опытом ваш мозг немного меняет свою физическую структуру. На самом деле то, как вы используете свой мозг, определяет вашу организацию.

По мере того, как вы исследуете и познаете мир, синапсы и дендриты меняются, и в вашем мозгу создается больше связей. Таким образом, мозг самоорганизуется и перестраивается в зависимости от получаемых вами впечатлений и создает воспоминания, которые вызываются в результате внешних воздействий, обусловленных жизненным опытом, образованием, обучением.

Ваш мозг уже начал «забывать» то, что вы так хорошо знали.

Для того чтобы запоминаемая информация была правильно закодирована, необходимо сосредоточить на ней свое внимание. Как и большинство людей, вы игнорируете большинство раздражителей в течение дня, поэтому большая часть того, с чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни, просто «удаляется». Только несколько раздражителей достигают вашего сознания. Это важно, потому что если вы будете запоминать каждую найденную мелочь, ваша память вскоре переполнится ненужными вещами. Таким образом, то, как вы обращаете внимание на информацию, может быть самым важным фактором в том, сколько вы помните.

Меня зовут Габышева Виктория, я врач-невролог, нейропсихолог, мама ребенка с поставленным диагнозом инвалидность. Я не раз на себе ощущала тяжелую учась замкнутого круга. К сожалению, врачи и реабилитационные центры не смогли мне помочь в восстановлении моего ребенка.

Однако, я разработала целую систему, благодаря которой мы помогаем детям:

✓ Вернуться к нормальной жизни

✓ Ощутить радость материнства

✓ Посмотреть на ребенка с любовью и заботой

✓ Восстановить все навыки ребенка

✓ Мы не знаем таких проблем, как таблетки, уколы.

✓ Ребенок активно общается в окружающем мире

✓ Играет с друзьями в детском коллективе

✓ Учится в школе

✓ И мы строим планы на будущее!

neyrotori.ru

Мозг и питание