Мы себя чувствуем примерно тоже, когда ты не приходишь в зал.
Мы не обижаемся — просто делаем выводы.
Чтобы регулярность тренировок не нарушалась, лови чек-лист долгой взаимной любви с залом:
Держи фокус на хорошем.
Почти все отказы связаны с дискомфортом — болевые ощущения, психологические факторы. Просто забудь об этом на время. Чем больше думаешь позитивно, тем больше дофамина, чем больше радости — чем больше радости, тем больше мотивация и результат.
Готовься к марафону
Стратегия и целеполагание — основа пути к идеальному телу. Лучше, когда есть глобальная цель и четкий план. Если нет — печалька. Поговори с тренером, и подумайте, что тебя мотивирует.
Подбирай саундтрек
Лучше, когда музыка в ушах с ритмом в 128 ударов. Но, в целом, подбирай на свой вкус. Кстати, у нас есть свой плейлист. Он подобран специально для тренировок, и скоро там будет глобальное обновление — не пропусти
Относись проще к прогулам
Странно, но да — чем больше ты загоняешься по повожу пропущенных тренировок, тем больше шансов надолго покинуть зал. Все все понимают. И тренировки должны быть прежде всего в кайф. Подитожим
Никто и ничто не заставят тебя ходить в зал, НО если ты точно знаешь зачем — никто и ничто тебя не остановят. Мы готовы быть твоим допингом, мотиватором, целью, средством, семьей, другом, врагом, любовником и любовницей — лишь бы все получилось.
Держим хвост пистолетом!
Сезон только начался