В интернете можно найти много информации от разных “диетических” продуктах, которые полезны для организма и помогают похудеть. Однако есть среди них и такие, которые обладают обратным эффектом, о котором люди даже не подозревают.
Рассказываем про 5 продуктов, которые не снижают, а только провоцируют набор веса.
Фреши и свежевыжатые соки
Все слышали о том, что сок или нектар, продающийся в магазинах практически не полезен для организма, т.к. в нем много красителей и сахара. И как альтернативный вариант, многие предпочитают пить фреши и свежевыжатые соки.
Но правда в том, что выдавливая сок самостоятельно, вы лишаете свой организм полезной клетчатки, содержащейся в нем и потребляете гораздо больше фруктового сахара. Это только провоцирует чувство голода и может приводить к перееданию.
Авокадо
Про пользу полезных жиров, содержащихся в авокадо говорит чуть ли не каждый диетолог. Но если капнуть глубже и узнать состав этого плода, то окажется, что в нем в большом количестве содержится тирамин, который попадая в организм становится гормоном стресса. Как итог, этот гормон стимулирует либо набор веса, либо замедляет процесс похудания.
Протеиновые батончики
Отличный быстрый перекус и источник белка. Однако есть одно “НО”. Для организма важен не только белок, но и полезные аминокислоты. Поэтому при злоупотреблении такими батончиками вы не получите пользы и нанесете только вред своему организму. Идеальный вариант - комбинировать разные источники белка.
Мюсли и гранола
Один из самых популярных видов завтрака для сторонников ЗОЖ. Однако злоупотреблять такими продуктами не стоит по двум причинам: во-первых, большое количество калорий в одной порции, во-вторых, большое содержание “вредных” углеводов, которые не принесут пользы и в итоге только “останутся” на вашей талии.
Обезжиренные продукты
Надпись “0% жирности” на продукте - это не решение всех ваших проблем с весом. Более того, злоупотребление ими может нанести вред гормональному фону вашего организма.
А все потому, что большинство гормонов в нашем организме синтезируются именно через жиры. Нет жиров - привет гормональный дисбаланс.