Того, чего с вами сегодня не случилось, неизмеримо больше того, что случилось. Того, что вы не можете и не умеете, всегда гораздо больше, чем того, что вы можете. Того, что вы сегодня не сделали, намного больше того, что вы сделали. Это справедливо для всех и всегда. Ни это ли прекрасный повод обратить внимание на то, что все-таки сегодня произошло, на то, как вы распорядились своим “могу” и на то, что вы можете делать дальше? Все это неизмеримо меньше того, что “не”... И по этой причине намного важнее. Могло случится все что угодно, но случилось именно это. И только оно составляет вашу жизнь. И только ваши “могу” помогают вам размещать себя в ней наилучшим образом. И жизнь нуждается в вашем пристальном внимании, чтобы быть красивой. Как и вы нуждаетесь в своем собственном внимании, чтобы мочь жить ее наилучшим образом.
Я знаю один простой прием, который способен существенно увеличить красоту вашей жизни и качество ее проживания. Каждый вечер перед сном вспоминайте, перелистывайте в уме моменты дня, в которых вам было по-настоящему хорошо. Что приятного принес вам сегодняшний день? Что ценного и радостного вы в нем разместили? Было ли вам сегодня хорошо? Вы пили кофе - какой был у него вкус? Обнимали ребенка или друга - как это было? Наверное, посмеялись над какой-то шуткой. Возможно, был приятный момент тишины или ценная встреча. Что-то вкусное. Что-то красивое. Смогли ли вы насладиться тем, чтобы подольше остаться в кровати? Радовались ли вы погоде или покупке? Может быть, вы посмотрели интересный фильм или в голову вам пришла хорошая идея для предстоящего отпуска… Принимали ванну, готовили вкусный обед, позвонили другу. На улице светило солнце или приятно пахло осенью. И это было хорошо. Что было хорошо сегодня?
Так просто. Но стоит проделать эту практику неделю, как ваш ум привыкнет к тому, что вечером будет запрос на воспоминание приятного. И начнет больше концентрироваться на том, что доставляет вам радость в течение дня. И вот вы уже без особых усилий направляете внимание на то, как протекает прямо сейчас ваша жизнь. На то, чтобы размещать в ней как можно больше приятных моментов и проживать их от всей души. И жизнь откликается, открывая вам новые поводы для проживания радости. Ваша жизнь - та, которая прямо сейчас - только и ждет, что вы обратите на нее свое пристальное внимание.
Катерина Суратова (с)