"Без тебя нет меня ", "Я растворяюсь в нем", "Не мыслю свою жизнь без второй половинки"
- эти и подобные фразы сигнализируют нам об опасном феномене - созависимости личности.
Созависимость - состояние сильной поглощенности и чрезмерной зависимости (эмоциональной, социальной, иногда и физической) от другого человека; болезненная привязанность к отношениям с кем-либо и к проблемам, порождаемым этими отношениями.” [И.А. Шаповалов]
На сегодняшний день созависимость достаточно уверенно "вплетена" в семейные и просто межличностные отношения (между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, друзьями). Состояние созависимости проявляется у супруга, долго живущего с личностью, имеющей зависимость от психоактивных веществ. Также эмоциональная (так называемая любовная) зависимость способна проявляться в отношениях, где нет злоупотребления ПАВ. Как же узнать, являются ли отношения созависимыми?
Признаки созависимых отношений
- собственная самооценка зависит от одобрения партнера
- страх принимать самостоятельные решения
- готовность подавить собственные желания, интересы с целью избегания ссор/ споров с партнером
- интересы партнера превыше собственных, даже в случае их непринятия
- отсутствие / подавление собственного мнения в диалоге, споре
- страх одиночества
- желание заслужить любовь
Опасность феномена созависимости для личности
- "эмоциональные качели" в отношениях: ощущение счастья резко может смениться агрессией, холодностью, манипуляциями.
- постоянное напряжение и попытка уловить настроение партнера
- снижение самооценки, потеря самоуважения
- подверженность насилию (физическому, психологическому)
- проблемы со здоровьем, психосоматические проблемы
- формирование травмы привязанности (у ребенка)
Работа с созависимой личностью строится в три этапа
С т а д и я I имеет название Что происходит со мной?
На этой начальной стадии реализуются важные задачи: идентификация проблемы; прекращение «обета молчания»; происходит обращение за помощью к специалисту. Это первая важная, одновременно очень сложная стадия = стадия признания того, что "я являюсь созависимой личностью"
С т а д и я II - Кто я?
Создавая псевдоличность, необходимо выяснить, кто же мы есть на самом деле. Решаются задачи: удовлетворение собственных потребностей как образ жизни; умение выражать болезненные переживания; естественное выражение чувства страха и вины. Для созависимой личности вполне естественным является "потеря самого себя": "без него меня нет". Уходит из отношений человек и у созависимого образуется пустота, которая для него невыносима. Самым простым и быстрым способом часто становится поиск другого объекта для созависимости. На данной стадии порой в результате длительной кропотливой работы происходит поиск самого себя, осознание своих личностных особенностей, своих интересов, желаний.
С т а д и я III - Кем я хочу стать?
Многие перемены возможны, когда выздоравливающий человек чувствует себя свободным в выборе новых убеждений, моделей поведения и точек зрения. На этом этапе происходит построение собственной стратегии жизни, выработка жизненных планов и путей их реализации.
От созависимости можно избавиться, важно захотеть
тел 8913 970 30 62 (Telegram)
Автор: Купченко Виктория Евгеньевна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru