Варикоз и тренировки. Как не навредить себе!
Начнем как обычно с теории. Что же такое варикоз? Варикоз - это патологическое изменение вен, которое приводит к несостоятельности клапанов и нарушению кровотока.
При тренировках мы больше обсуждаем варикоз нижних конечностей, так как при занятиях с этим заболеванием существует ряд ограничений.
У него есть 5 стадий, они предоставлены на картинке. Теперь поговорим про ограничения на тренировках в каждой из стадий, которые вам необходимо соблюдать. В частности это всегда касается тренировок именно на низ тела.
I стадия - сосудистые звездочки.
Особой опасности при тренировках не представляют, если их мало. Однако, лучше исключить нагрузку с большим весом для ног. То есть - приседания, тяга. Под большим весом понимается нагрузка в виде штанги с большим весом блинов, а не маленькие гантельки (ну это так на всякий случай).
II стадия - выраженные выступающие вены.
- тренировки в компрессионном трикотаже
- исключение большой нагрузки с весами на ноги в положении стоя
- венотоники по назначению врача
- после упражнений на ноги, стоит отдыхать в положении лежа на спине закинув ноги на стену
III стадия - поражение.
- тренировки ЛФК в компрессионном трикотаже
- исключение нагрузки на ноги
- венотоники по назначению врача
- допуск к тренировкам только по назначению врача. Тренер без заключения врача может работать только с I-II стадией
IV стадия - изменение кожи.
- допуск к тренировкам только по назначению врача. Тренер без заключения врача может работать только с I-II стадией
- венотоники по назначению врача
- решение вопроса хирургическим путем
V стадия - венозные язвы
- допуск к тренировкам не возможен
- венотоники по назначению врача
- решение вопроса хирургическим путем
- комплексное лечение
Если врач вам предлагает удаление пораженных вен, не стоит боятся. Лучше сразу решить эту проблему.
