Есть несколько мудрых выражений типа “ Безвыходных ситуаций не бывает” или “ Не можешь изменить ситуацию, измени к ней отношение” и т.д. Всё верно, но сказать гораздо легче нежели сделать. Каждый человек по- разному реагирует на сложные ситуации в своей жизни. Кто-то начинает искать выход, кто-то начинает паниковать и жалеть себя, а кто-то ищет виновных в произошедшем и опять жалеет себя.
Но есть ещё одна пословица, которая отражает истину- “Горем делу не поможешь” и я с этим совершенно согласна. Необходимы действия, разумные и в спокойном состоянии.
Первое, что не обходимо сделать, это принять ситуацию: “Да, это случилось именно со мной, в моей жизни”, что позволит не выпадать из реальности, не пребывать в иллюзии по поводу случившегося.
Второе - признать, что это я каким-то образом создала эту ситуацию в своей жизни и она меня чему-то пришла научить.
А далее разбираться в происходящем или произошедшем, приведя себя в более-менее спокойное состояние, посмотреть на происходящее как бы со стороны.
Есть несколько техник, которые помогают это сделать.
- Например, можно поработать с образом данной ситуации - сделать вдох-выдох и поставить образ перед собой. Посмотреть, как он выглядит, поставить его в шаге перед собой, затем войти в него и спросить - Чем, какими негативными мыслями, действиями и словами я создала себе эту проблему? Чему эта ситуация пришла меня научить? Что я могу сделать для того, чтобы эта ситуация разрешилась наилучшим для меня образом?
И слушать своё бессознательное, не напрягаясь, не пытаясь услышать во что бы то ни стало. Ответ приходит мыслью, знанием, картинкой, у всех по- разному.
Можно написать себе письмо от своего имени или кого-то другого, где задать интересующие вас вопросы, а затем довериться себе, расслабиться и написать ответ так, как бы вы ответили своему собеседнику. Писать желательно не обдумывая ответ, а разрешая информации самой ложиться на бумагу, даже если вам покажется, что вы не это хотели написать. Перечитывая, вы найдете ответ.
Можете данную ситуацию довести до абсурда, представить то, что получилось в итоге, прочувствовать происходящее. Дайте выход своим чувствам, будьте честны с собой. Посмотрите, что вы чувствуете из-за этой ситуации, чего вы боитесь на самом деле? Какие чувства запрещаете себе проживать, в чём считаете себя недостойным? Зачем вам эта ситуация?
Не в коем случае не обвиняйте ни себя ни других, научитесь брать ответственность за всё происходящее в вашей жизни на себя.
Никогда не теряйте веры в себя и свои силы, даже если в реальности всё плохо и сразу изменить ситуацию не представляется возможным. Помните, что вы творец своей реальности, хозяин своего внутреннего мира и своей жизни.
Не позволяйте своему страху, своим эмоциям взять верх и управлять вашим вниманием. Оттого куда и на что направлено ваше внимание зависят ваши действия.
Помните, что в этом мире понятия справедливости нет, есть причинно-следственная связь и свободный выбор каждого. И если какая-либо ситуация произошла в вашей жизни, значит она произошла с вашего осознанного или бессознательного согласия и её необходимо пройти так, чтобы она больше не повторялась. Решая различные жизненные задачи, мы становимся мудрее, приобретаем знания, умения, навыки. Какой сложности эти задачи тоже целиком и полностью зависит от нас. И как бы не хотелось найти виновных, занятие это не благодарное и чревато новыми ещё более сложными уроками.
И не забудьте поблагодарить мир за всё происходящее, ведь он всё делает для нас с Любовью и заботой, даже если нам кажется, что это далеко не так.