"Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество."
Всемирная организация здравоохранения.
Психотерапия - это относительно новая сфера, оккутаная множеством мифов.
Старшее поколение скептически относится к такому виду помощи, считая, что данные специалисты работают только с "психами" или "дурачками".
"Кто в здравом уме согласиться отдавать столько денег, за пустую болтавню?!"
Это цитата одной прекрасной женщины - моей бабушки.
И тут сразу хочется добавить другую её цитату:
"В наше время все без психологов справлялись! Как видишь - все живы, здоровы."
И последняя фраза, после которой, её монолог о психотерапии подошёл к концу:
"Страшно представить, что скажут знакомые, узнав, что ты ходишь к такому специалисту. Они наверняка подумают, что у тебя с головой не все впорядке!"
Других слов, от человека "старой закалки", я и не ожидал услышать. Кто мог позволить себе предположим депрессию, скажем, в 60—80-е годы в СССР, когда слабость и апатия были явлением общественно- порицаемым, а тунеядство — уголовно наказуемым? В СССР действенным лекарством от всех душевных проблем был алкоголь. Это был наш советский антидепресант.
На сегодняшний день психотерапия шагнул далеко, и было бы не лишним, немного разобраться в этом направлении.
Начнём с того, что определим, к кому за помощью мы можем обратиться:
1. Психолог
Это специалист с высшим психологическим образованием, который помогает справиться с психологическими проблемами путём консультаций, в которых не даёт ответы и тем более советы, а лишь помогает человеку сделать самостоятельное решение. Психолог помогает человеку взглянуть на свою жизнь под другим углом и понять причину, по которой та или иная проблема остаётся не решенной. Важно понимать, что Психолог - не является врачом. Он не может выписать препараты, которые помогут от депрессии или панических атак.
2. Психотерапевт
Это специалист с высшим медицинским образованием и дополнительной специализацией в области психотерапии, который осуществляет профессиональную помощь в лечении психических заболеваний. Психотерапевт является врачом и может производить лечение с помощью медикаментов, но упор делается на терапию(как и в работе психолога), а препараты являются лишь дополнительными средствами. При этом психотерапевт занимается личением только лёгких психологических расстройств. Грубо говоря психотерапевт - это Психолог, который может выписать таблетки, когда слова уже не помогают.
3. Психиатр
Это врач, который, как правило, занимается тяжелыми психическими расстройствами при помощи медикаментов. Здесь уже не обойтись разговорными сессиями, в ход идут сильные препараты. Именно психиатр даёт направление на личение в психологическую клинику. В тоже время хочется отметить, что сам факт направления человека на консультацию к психиатру не делает его психически неполноценным и не означает автоматической постановки на учет. Для этого нужны более веские основания.
Подводя черту можно с уверенностью сказать, что не стоит игнорировать психотерапию. Не бойтесь обращаться к специалистам, если столкнулись с тяжелыми жизненными ситуациями или просто хотите лучше понимать себя. И уж тем более не стоит жалеть денег на ментальное здоровье.
Спасибо за внимание!