Приветствую всех!
Я-Евгения. Худею на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ
Итак. Утро началось с взвешивания и измерения объёмов. Опять буду хвалиться🤗👇
Вот с таким лицом я была после этого.
В общем, все прекрасно. Отвес за неделю минус 600 грамм. По объемам тоже все супер. Я как то вся подтянулась, что ли. Единственное, что смутило, объем груди. Может в прошлый раз я как то не так измерилась, но сейчас так. 3 раза перемерила. Убрались отложения под лопатками, знаете , вот складочки эти жирненькие. Значит путь в общем правильный, продолжаем топать в выбранном направлении🤗.
Завтрак:
Сегодня на ужин семейству запланированы рыбные котлеты и пюре.
Тут же появился кот😌. Но ничего не получил😅. И ,оскорбленный, удалился.
Погода....не радует. Уныло льёт с самого утра. И хочется забраться под одеялко и поспать. И, исходя из прогнозов, пару дней за окном будет именно так.
Вчера вечером послушала, как кашляет ребенок, и решила добавить к лечению ингаляции. Стало значительно лучше. Выспался, даже встал сегодня в 7, а не как обычно, в 6-6.30.
Жду в гости сестру, обещала приехать. Женька ей всегда радуется и забавно от нее убегает😅.
Обед:
Вчерашний обед мне понравился,решила повторить и дополнить ещё одним яйцом😅. Как это не странно, все влезло. Встала из за стола удовлетворенная.
У меня наконец есть баклажаны, буду с макарошками делать себе на ужин по рецепту Кати.
Приехала сестрёнка. Мужа с ребенком уложила спать после обеда, ну а мы пошли кофеи гонять и сплетничать😂
Заодно нажарили котлет, приготовили баклажаны со спагетти на ужин. Все удалось. Запахи стояли чудесные🤗
Ужин:
Ну что сказать по поводу рецепта спагетти с баклажанами. Отлично! Все просто и очень вкусно. Порция огромная, около 0,5 кг😁. Это абсолютно не помешало мне съесть ее на ужин.
332 ккал на 465 грамм готового блюда. Просто песня! Идеальное сочетание овощей и макарон. Рекомендую! Спасибо, Катюша!
Сыр от себя добавила, так как надо было догнать норму жиров. Великолепно дополнил блюдо.
Рецепт в ссылке ниже👇
Итог:
Желаю вам приятного, спокойного субботнего вечера😊