Все прекрасно знают что водица ну очень важна для нашего организма, маст хев и все такое. Вода нужна нам как и для того чтобы скинуть лашак так и для того чтобы наш организм прекрасно функционировал, давайте немного углубимся в глубину глубин) Для человека вода является более ценным природным богатством, чем уголь, нефть, газ, железо, потому что она незаменима.
В организме человека вода:
увлажняет кислород для дыхания
регулирует температуру тела помогает организму усваивать питательные вещества
защищает жизненно важные органы
смазывает суставы
помогает преобразовать пищу в энергию
участвует в обмене веществ
выводит различные отходы из организма
Человек начинает испытывать жажду, когда количество воды в его теле уменьшается на 1-2% (0,5- 1,0л). Потеря 10% влаги от веса тела может привести к необратимым изменениям в организме, а потеря 20% (7 — 8л) уже смертельна. Обычный человек теряет в день 2-3 литра воды. В жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом расход воды возрастает. Даже благодаря дыханию человек теряет почти пол-литра воды ежедневно. Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса — это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.
Как скидывать лишак напивая водичку???))
Разгоняем метаболизм за счет употребления воды))) Термогенный эффект воды Пейте много воды! Наверное, каждый из нас слышал это множество раз. Но не каждый знает, что существует научно доказанная связь между увеличением потребления воды и повышением уровня метаболизма. Исследования, проведенные в Германии, показывают, что непосредственно после потребления воды (500 мл) уровень метаболизма вырастал у участников исследования - здоровых мужчин и женщин - почти на 30%, и сохранялся таким на 30-40 минут. Исходя из этого, ученые предположили, что потребление 1,5 л чистой воды в день позволяет сжигать 17,500 ккал в год, а это 2,5 кг веса. Около 40% расхода калорий связано с необходимостью нагревать выпитую воду до температуры тела; остальные 60%, скорее всего, уходят на восстановление осмотического баланса: ученые заметили, что при потреблении соленых и сильно минерализованных жидкостей рост уровня метаболизма оказывался существенно ниже.
ИТОГ!!!!.
Пейте много водицы, не считая чай кофе, от 2.5л в день минимум , и до 5л для начала, продержите так пару недель, наблюдайте за изменениями, не за что)))
Не забудь поделиться инфой с друзьями и знакомыми.
