Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 11 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь интуитианого питания. Временами считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Начну, пожалуй, с денежного вопроса. Недавно под одной из моих статей появился вот такой комментарий. Я убрала имя, чтобы никого не обидеть и не настроить на негатив. Просто сделаю небольшое пояснение.
Все те, кто знает меня уже давно, конечно же в курсе, откуда я беру деньги на свои "хотелки". Но за последнее время на канал пришли новые подписчики, кому, возможно, тоже интересно узнать.
Я имею основную работу, с графиком 2/2 с 8 до 20. И помимо этого есть подработка, готовлю два раза в неделю для семьи из 5-ти человек. Для того, чтобы вкусно кушать, мои хорошие, я много работаю. К сожалению, денежки сами на меня не сыпятся. Я из совершенно простой семьи, сейчас есть только мама. Ту же самую сёмгу и форель я беру у сестры, которая зарабатывает тем, что торгует рыбой на себя уже много лет, пашет как Папа Карло. А я беру рыбку по закупке, поэтому она выходит гораздо дешевле, чем в магазине. А ещё сестричка часто приносит вкусняшки с других баз, тоже дешевле, чем в магазине, вот например вчера я набрала шоколад, сырокопченую колбаску, сыр. Колбаски было две, сын любит. Вот за всё это я отдала 600 р. В магазине только за один шоколад я заплатила бы не менее 300 р.
А еще вчера у сестрички я отжала чайник заварочный🤭😂. Она скоро меня пускать к себе не будет, то куртку, то чайник, то еще что-нибудь😂. Я очень давно такой хотела, а она в Фикс-прайсе купила его за 300 р. Теперь я прям довольнаяяя☺️
Теперь расскажу о наших болелках. У сына нос стал дышать, хоть и сопливый, вчера начала капать ему Ринофлуимуцил, была температура 37,8. Пропал вчера голос, а сегодня начался кашель. Похоже ларингит нас настиг. А у меня что то случилось с пальцем большим на руке, не то заусенец, не то наколола. Начало болеть сбоку, где ноготь,а сегодня раздулся и даже подушечку больно. Что за фигня, непонятно. У меня подработка сегодня, как буду готовить с таким пальцем, вообще не знаю. 🤷♀️
Вчера пол дня смотрела Мажор. Досмотрела вторую часть и начала третью. Хочу сказать, что первые две мне больше понравились. А потом я собралась и поехала на стрижку, а то уже нормально уложить волосы не получается, очень трудно с короткой стороны отрастить. Но все равно оставила подлиннее, самое сложное, это переход между ухом "пережить".
Ну а после стрижки зашла к сестре, она недалеко живет от салона, где я была. Забрала вышеперечисленные продукты, капли Ринофлуимуцил, банку соленых огурчиков мне дала Кирюшке на горячие бутерброды. И забрала спортивку сына, которую мы забыли прошлый раз. Ну и на такси вернулась домой.
Ну и мои худелки. Как похудеть с большого веса? А очень просто, потихонечку меняя свои вкусовые привычки. Создаете дефицит калорий и вперед. Есть много разных систем похудение, но ничего лучше подсчета КБЖУ не придумали. Поэтому всем тем, кто хочет начать свой путь к стройности - советую именно этот способ. Да, муторно, да, надо сначала все взвешивать. Но поверьте, ваши труды не пройдут даром. И со временем вы настолько привыкните, что даже на глазок начнете определять что и сколько вам съесть. И тогда можно периодически пробовать интуитивное питание.
Вчера я как раз так и делала. Посчитала только горячий бутерброд с утра, потому что там был майонез и обычный батон. И мне надо было чётко понимать, какое КБЖУ в таком бутерброде и вот что у меня получилось.
Бутерброд я делала батон+майонез+колбаса+помидор+ сыр. Это КБЖУ на 73 грамма. 118 ккал.
А так за день я еще ела борщ, запечённое куриное бедро, яйцо вареное, салат оливье, багет, вяленые помидоры, сосиску. В таблицу внесла сегодня приблизительно и получился снова перебор по жирам. Короче сегодня полный контроль и сделаю дефицит по жирам.
Мне очень понравились вяленые помидоры, просто бомба. Дорогие мои, если у кого-то есть проверенный рецепт, не поленитесь, напишите в комментариях. Только тот, что делается в духовке. Очень хочу попробовать сделать сама.🙏
Всем желаю хороших отвесиков. Прекрасного дня и отличного настроения.🌞🌹💃
Ну а я пошла трудиться, сегодня буду готовить новое блюдо, а что именно, поделюсь с вами позже.
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана. 🥰
#худеюсбольшоговеса #худеюонлайн #худеюбездиет #худеювкусно #худеюсама