7965 подписчиков

Что я ем на ПП. Молокочай, арбуз и сыр.

2 минуты

980 прочтений

17 сентября 2022

И снова здравствуйте!

Сегодня суббота, мой "молокочайный" день. Давно я не показывала, как проходит мой день на молокочае.

Поскольку у меня уже нет острой необходимости выводить лишнюю воду из организма, сегодня к молокочаю я добавила арбуз и несколько кусочков сыра.

Пока на рынке и в магазинах продают сезонные арбузы, я решила совместить молокочай с арбузом. И то и другое - сильное мочегонное средство. Поэтому сижу дома и хорошею прямо на глазах!!!

Да и к тому же, дел дома много. Это и уборка дома после строительных работ, и заготовки на зиму. Обо всем по порядку.

Режим питья-питания сегодня будет таков:

8-00: два стакана горячей воды с лимоном;

Продолжаем наводить порядок на кухне после замены двух стен: уже расставлена по местам кое-какая мебель. Дел еще много, но уже на кухне светло и тепло, а из-за большого окна кухня кажется больше.

Я довольна результатом.

9-00: стакан молокочая;

10-00: стакан воды;
11-00: молокочай, арбуз и сыр;

12-00: стакан горячей воды;
13-00: стакан молокочая и арбуз;

Купила в магазине молоко и греческий йогурт и приготовила домашний йогурт. Укутала контейнеры до вечера, потом уберу в холодильник на ночь.

14-00: стакан воды;
15-00: стакан молокочая и арбуз;

Дошла очередь и до переработки урожая.

Перебрала ящики с помидорами. Зеленые и бурые оставила дозревать, а красные и желтые отложила для сырой аджики.

Часть помидоров измельчила блендером, разлила по формочкам и убрала в морозилку.

Зимой эта заготовка пойдет и в щи, и в борщ, и во вторые блюда, и в подливы и соусы.

16-00 - стакан горячей воды;

Принесла домой из сарая три ящика с перцами. Урожай в этом году хороший, перцев уродилось много. Я уже два вида лечо сделал, добавляла в другие заготовки и попробовала вялить.

Переложила зеленые и бурые перцы в ведра, укрыла покрывалом и оставила в сарае. В таком укрытии перцам не страшен даже небольшой мороз. Буду периодически проверять ведра и отбирать спелые перцы для переработки.

Ящик спелых перцев временно тоже поставила в сарай. Эти перцы пойдут на вяление и еду.

Вяленые перцы нам понравились. Вот и сегодня я часть перцев завялила.

Срезки от перцев я отправила в морозилку.

17-00 - стакан молокочая, арбуз и сыр;
18-00 - стакан воды;
19-00 - стакан молокочая;

Убрала йогурт в холодильник. Йогурт даже без стабилизации получился густой.

20-00 - стакан горячей воды.

А теперь подсчитаем КБЖУ сегодняшнего "молокочайного" дня:

зеленый чай "Молочный улун" - 1 л (КБЖУ: 57/4,5/0,8/8,0;
молоко 2,5% - 0,5 л (КБЖУ: 263/14,0/12,5/23,5);
арбуз - 600 г (КБЖУ: 159/3.6/0.6/34.8);
сыр Российский - 40 г (КБЖУ: 145/9,6/11,8/0,1).

Итого за день:

КБЖУ: 624/31,7/25,7/66,4.

Хороший получился разгрузочный и трудовой день!

Завтра посмотрим результат на весах. Сегодня с утра весы показали 72,1 кг.

И продолжим приводить в порядок кухню. Нужно повесить шторы, временно затянуть брусовые стены клеенкой (после усадки бруса будем отделывать стены и потолок), протянуть электрические провода и подключить несколько розеток (это работа мужа), повесить шкафчики для разной мелочевки.

Все-таки наведение красоты и уюта в доме - это всегда здорово.