О том, что вода – источник жизни - мы знаем с малых лет. А еще из сказок известно о целительной и губительной силе воды, которая как лечила, так и убивала.
Многие наши современники и сейчас готовы поддерживать мифы о воде, надеясь применять ее вместо лекарств.
Так какую воду лучше употреблять, и главное, в каком количестве?
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
Пить или не пить?
Некоторые «гуру» утверждают, что в день необходимо выпивать не меньше двух литров воды. Эту же легенду поддерживают мировые звезды, рассказывая о том, что в активном питье заключаются секреты молодости.
Но специалисты не разделяют эти мнения. После проведения ряда исследований, оказалось, что этот миф придумали маркетологи – люди, совершенно далекие от медицины. Поверившие в легенду люди начали скупать бутилированную воду, приумножая прибыль компаний-производителей.
Наиболее легковерные потребители стали вливать в себя жидкость, желая моментально стать здоровым и молодым.
На самом же деле не обязательно измерять объем питья стаканами или литрами. Ощущение жажды у человека формируется в «терминальной пластинке».
Это особо чувствительный участок мозга, который реагирует на малейшие колебания в объеме крови, давлении и иных процессах, происходящих в организме.
При нехватке жидкости мозг моментально пошлет владельцу сигнал о том, что обязательно нужно попить. Как показали подсчеты, вместе с едой в организм попадает почти 20% от нужного количества воды.
При этом ученые рекомендуют утолять жажду сразу, не откладывая "на потом", и всегда держать наготове стакан воды.
Не менее распространенный миф о том, что вода из крана – чуть ли не концентрат вредных примесей, чужой энергетики, плохих мыслей. Поэтому ее надо «заговорить», ионизировать, насытить «правильной» энергией.
Независимые эксперты изучили «заговоренную» жидкость, и не нашли совершенно никаких отклонений в строении, цвете и форме молекул. Поэтому все новаторские способы влияния на качество воды есть не что иное, как желание подзаработать на доверчивых потребителях
Ошибочным считается мнение о том, что жажду можно утолить сладкими напитками. Необходимо запомнить, что соки, компоты, газировки, содержащие сахар, еще больше вызывают жажду. Напитки можно заменить чистой водой с добавлением трав, специй, кусочков ягод.
Не получил подтверждение и миф о том, что кофе способно восполнить потребность в воде. Ученые тоже развеяли эту легенду.
Поэтому напрашивается однозначный вывод – лучшего средства для утоления жажды, чем простая вода – не найти. Главное – пить вовремя и столько, сколько требует организм.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!