Если ничего не меняется, начните с себя. Постоянно слышу эту фразу, в книжках, тренингах, буквально везде. Легко сказать. Вот возьмем меня, много знаний в психологии и нутрицыологии, очень много, более десяти лет различного обучения. Пользуюсь ли я ими для себя, ответ нет, может, делюсь ими с другими, тоже нет. Сапожник без сапог, хуже еще и без любимого дела. Почему? Прокростинация и страх, а вдруг не получится. Копание и углубленное самокопание вместо попыток действовать. Как и у многих последствия советского воспитания, начиная от «тебя должно быть видно, но не слышно» и тому подобных постулатов. Огромный багаж, который передали нам наши родители, а им их родители. Вот они истоки чувства вины, неудовлетворенности и созависимых отношений. И это только часть того что мы тянем с собой изодня в день в свое будущее, и каким оно будет, с таким наследством.
Осознание проблемы, первый шаг к ее решению. Так с чего начать? С самого начала, конечно! Изменения в жизни начинаются с перемен в голове, а перемены в голове начинаются с изменения привычных действий. Хотите, что-то изменить пойдите новым путем, если пойдете опять по проторенной дорожке ничего не изменится. Вы там уже были, вы все это уже видели и он не может привести вас куда-то еще. Поэтому ищем новые пути, действия и тд. Вот вам несколько идей с чего можно начать.
- Начните заниматься собой, своим здоровьем. Больше высыпайтесь, найдите время для прогулок на свежем воздухе. Проанализируйте свой рацион и начните питаться в одно и тоже время каждый день.
- Вырастите в себе здоровый эгоизм, вам тоже нужно жить для себя. Дом дети семья это все замечательно, но вы тоже важны, никто о вас так не позаботится как вы сами о себе.
- Измените привычный порядок вещей. Пробуйте что-то новое, открывайте новые горизонты, не бойтесь ошибаться. Это помогает открыть разум и расширить горизонты мышления. Перестаньте принимать все в штыки, откройтесь миру.
- Начните заниматься своим внутренним миром, уделите ему время, перестаньте гнаться за достижениями, которые питают ваше эго, но истощают при этом вас самих. Позвольте себе то, что приносит вам радость, просто расслабьтесь.
- Создайте себе комфортное окружение. Первое, что вы должны сделать это вырастить и создать для себя здоровые отношения. И в первую очередь это не работа ваших близких, а ваша работа, работа над собой и своим восприятием. Второе, окружите себя комфортной средой обитания. Создайте собственную экосистему.
