Осень приходит к нам вместе с колебаниями дневных температур и холодным ветром, что может негативно сказаться на коже, делая ее более сухой и склонной к раздражению. И сейчас наша задача подумать о восстанавливающих процедурах, которые помогут смягчить и увлажнить кожу, особенно учитывая тот факт, что с возрастом кожа и так сама по себе становится значительно суше независимо от времени года. Вот что советуют косметологи:
1. Увеличьте уровень увлажнения своих кремов – ищите такие увлажняющие кремы для лица и тела, которые содержат натуральные увлажняющие ингредиенты: гиалуронат, ниацинамид, глицерин, масло абрикосовых косточек, масло косточек граната и т.д. Старайтесь избегать минеральных масел и других ингредиентов на нефтяной основе, которые хоть немного увлажняют кожу, но делают ее слегка липкой, к тому же они не обладают такой же питательной ценностью, как натуральные растительные масла.
Если вы любите самостоятельно готовить косметические средства для очищения или маски, попробуйте использовать кокосовое масло, мед, овсяные хлопья, эфирные масла лаванды или илан-иланга (но будьте аккуратны с маслами, так как они высококонцентрированы).
И не забывайте после душа обязательно наносить увлажняющий лосьон для тела, пока кожа еще влажная.
2. Используйте увлажняющие очищающие средства, а не тонеры - начинайте свой ежедневный ритуал ухода за кожей с использования очищающего средства с растительными маслами, например, жожоба, арганы или миндаля. Избегайте очищающих моющих средств с высоким рН, обычно они очень легко пенятся.
Тонеры\тоники осенью лучше не использовать, так как они часто содержат спирт и вяжущие вещества, что может еще больше сушить кожу. Если вам кажется, что очищающее средство не до конца справилось с задачей, и тоник вам нужен, чтобы удалить остатки загрязняющих веществ на коже после очищения, то попробуйте сперва сменить средство для очищения.
И не забывайте после очищения наносить питательную сыворотку, богатую антиоксидантами.
3. Увеличьте количество антиоксидантов – чтобы смягчить последствия летних повреждений кожи, вызванных солнцем и загрязнителями наружного воздуха, выбирайте средства по уходу с высоким содержанием антиоксидантов: ресвератрол, куркума, зеленый чай, белый чай, экстракт зеленых водорослей и т.д.
И не забывайте есть больше сезонных продуктов, богатых антиоксидантами: тыкву, яблоки, гранаты, виноград, капуста, мангольд, мед, семена чиа или льна.
4. Отшелушивайте кожу мягкими средствами – в более прохладные месяцы, особенно если у вас и так сухая кожа, лучше вообще не использовать интенсивные отшелушивающие средства, содержащие ретиноиды, гликолевую или салициловую кислоту, бензоилпероксид. И вообще осенью не стоит частить с отшелушиванием.
Для мягкого отшелушивания выбирайте натуральные ферментативные ингредиенты или физические отшелушивающие средства (сильно измельченные). Вместо отшелушивающих щеток используйте мягкие салфетки или губки.
И не забывайте, что хорошо подобранный эксфолиант нужно лишь слегка надавить, чтобы кожа потом почувствовала себя обновленной.
5. Убедитесь, что ваш крем содержит солнцезащитные фильтры широкого спектра действия – несмотря на то, что осенью и зимой уровень UVB (стимулирует выработку витамина Д) меньше, уровень UVA никуда не девается, а он является значительным фактором старения кожи.
6. Поддерживайте увлажнение в помещении – сухой воздух обезвоживает кожу, а потому подумайте об использовании увлажнителя воздуха, чтобы поддерживать кожу и дыхательные пути. Выбирайте тот вариант, который будет пропускать прохладную влагу, а в идеале – в который еще можно добавлять эфирные масла для получения максимальной отдачи. Но не забывайте регулярно чистить увлажнитель, чтобы предотвратить рост плесени.
Если чувствуете, что кожа становится обезвоженной, попробуйте успокаивающие травяные паровые ванночки, например, с сушеной календулой или подсолнечником, а для снятия напряжения можно добавить еще и успокаивающие эфирные масла, например, лаванды.
Прежде чем насладиться физическими, эмоциональными и умственными преимуществами восстанавливающего ухода за лицом, обратитесь обязательно к специалистам, чтобы они подобрали вам средства ухода, исходя из особенностей вашей кожи.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.