Вкладываете в работу максимум своих сил, времени, усилий, но #доход все равно мизерный?
⠀
🔺Именно ресурсное состояние, а не вечная пахота, позволяет зарабатывать больше и быть при этом на подъеме🔺
⠀
КОГДА ВЫ В РЕСУРСЕ:
- вы на 100% вовлечены в дело,
- четко видите цели, понимаете, как их достичь,
- изменения планов не выбивают из колеи, вы спокойно корректируете курс,
- ловко балансируете между работой, личным и другими сферами,
- вас не сбивает с толку обилие ненужной и лишней информации, вы сфокусированы по максимуму,
- при этом бодры и энергичны.
⠀
КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ РЕСУРСА?
Помните, что невозможно быть наполненным 24/7, вовремя «подзаряжайтесь».
Физические источники сил: #сон, здоровый образ жизни, полноценное и сбалансированное питание, двигательная активность, перерывы в работе, отдых.⠀
Психологические: #медитации, практики, чистка окружения от токсичных людей, хобби, приятные вещи.
⠀
УПРАЖНЕНИЯ ПО ПОГРУЖЕНИЮ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
⠀
1️⃣ ФИКСАЦИЯ
Вспомните момент, когда вы почувствовали себя на пике энергии, бодрости. Проживите заново эти эмоции. Уделите внимание деталям. Мысленно зафиксируйте эти ощущения и возвращайтесь к ним, когда почувствуете себя без энергии.
⠀
2️⃣ ЦЕЛЬ
Пропишите свои цели. Организм обязательно выделит нужное количество #энергии, когда знает, на что.
⠀
3️⃣ МОТИВАЦИЯ
Обращайте внимание, что в услышанном, прочитанном, увиденном вдохновляет вас, помогает идти вперёд.
⠀
4️⃣ ВООБРАЖЕНИЕ
Представьте, что вы уже достигли #цели, к которой стремились. Ощутите свои #эмоции, подъем, воодушевление от того, что это произошло. Наполнитесь этой позитивной энергией.
⠀
5️⃣ НАСТРОЙ
Расчистите рабочее место, распланируйте, что и в каком порядке будете делать. Это поможет лучше настроиться.
⠀
Работа на морально волевых без своевременного наполнения «съест» ваши ресурсы в 0.
Восстанавливаться придётся потом тяжело и долго.
⠀
В каком состоянии вы сейчас находитесь?