Иваны Сусанины с бейджиками ЗОЖ.
Тихо умиляюсь, когда люди в возрасте 30 лет на полном серьезе рассказывают другим, как нужно оптимально питаться, заниматься физкультурой и сексом, чтобы долго жить и быть здоровым.
Мне уже за семьдесят. Чему они меня могут научить? Как они могут отвести меня туда, где сами не были?
Да, пусть сначала доживут до моих лет. Хотя бы до 50, 60.
Сколько я за свою жизнь перевидал любителей ЗОЖ, которые умерли в 40, 50, 60 лет: онкология, инсульты, инфаркты.
За мою 45 летнюю врачебную практику были молодые и бодибилдеры, и марафонцы, и веганы с вегетарианцами, любители БАДов, планки, пилатеса, бега трусцой и стволовых клеток. И где все они?
ДАВНО НА ТОМ СВЕТЕ!!
Шли к абсолютному здоровью и долголетию, но не фортануло.
От чего они умирают?
- Онкология.
- Сердечно-сосудистые заболевания на фоне физических перегрузок
- Травмы разного характера.
Долгожительство в основном результат нашего генотипа, который вам передали ваши родители. А еще важны такие факторы, как качественная медицинская помощь и высокий уровень доходов. Бедные , как известно, умирают раньше. Вон Байден, Трамп, Познер живут и живут.
А все остальное всего лишь довесок и от лукавого.
Что греха таить, и я много советую моим клиентам в возрасте до 70 лет.
Наверное, так же воспринимают мои советы те, кому уже 80 или 90 лет.
Чему я могу их научить? У нас каждый пятый в России пенсионер, то есть старше 65 лет
Написал даже книгу: "Биохакинг. Управление энергией", где описал пять ключевых составляющих здоровья на основании своего опыта 50 летнего опыта: врача, спортсмена и психолога. Все современные тренды и подходы 2022 года. Спортом занимаюсь с 13 лет: классическая борьба, бокс. плавание, спортивное ориентирование, карате, дайвинг, яхтинг. Иайдо. Проходил практику-обучение в НИИ Питания, канд. мед. наук, врач-психотерапевт.
Хотя долго жить в нашей стране это признак дурного тона. Все приличные люди умирали рано: Пушкин, Лермонтов, Есенин, Маяковский, Высоцкий, Цой, Тальков и Гагарин. Шучу, конечно))