Приветы . Пишу для себя. Борюсь с лишними десятками . Хочу к новому году хотя бы одну из них убрать.
Много читаю и смотрю про людей , которые добились цели. Лень очень страшная вещь. Спорта у меня нет. От слова совсем . Думала,щазз как за месяц будет -10 :) и я начну бегать,прыгать и скакать как ошалелая коза . Понимаю что -10 много. Да по см минус есть. Но хочется же быстро... И много. А не вот это вот всё. Не знаю как девочки быстро тают на глазах. Толи метаболизм нарушен совсем..толи жру многА... Да,я часто срываюсь. На фрукты. Молочку исключила. Хлеба/булок не ем. Но бывают оладушки,блинчики, но ! Не часто;) но..раз в месяц точно:( Крупы бывают, много их было в августе.
Еще заметила вот что: очень частая изжога. Замучила. Поэтому бы надо строго держаться,а я лохъ:((
Варю на завтра холодОс. Застынет или нет вопрос. Хотелось бы). И очередной заход в строгое. За эти два дня одинаковые практически тарелки найди 10 отличий :)
Помидоры прогреваю( или в микроволновке, или на сковородке). Их кажется,что много,но на самом деле ровно жменька). Вчера еще был десерт из мороженого с свеже-малиновым вареньем. И виноград. Вот такие дела ;)
#Интервальноепитание #Интервал #рппвосстановление #простаяеда #худею100+ #худею40+
