Сахар для многих любимый продукт. И, многие, порой не представляют себе жизнь без него.
Все, конечно, знают, что он является консервантом
Основной компонент сахара — сахароза. Но кроме неё продукт может содержать различные примеси. В белом сахаре допускается их содержание до 0,25 %, в рафинированном — до 0,1 %.
Когда же впервые появился сахар в нашей жизни?
Сахар был впервые произведен из сахарного тростника в Индии где-то после первого века нашей эры.
История сахара на территории современной России начинается примерно XI- XII веков. И впервые, он был доступен только знати. Первая в России «сахарная палата» была открыта Петром 1 в начале XVIII века, и сырьё для сахара ввозилось из-за границы. В 1809 году стало налаживаться производство сахара из отечественного сырья — сахарной свеклы.
Но хватит истории!
Какое влияние оказывает сахар на наш организм?
Сахар способен буквально разрушить организм изнутри.
Так почему, если от него такой вред, нас все равно тянет на сладкое?
Сахар вызывает привыкание, а если мы знакомы с этим продуктом с детства, то не удивительно, что без него тяжело представить свою жизнь.
Коротко, сахар провоцирует воспаление не только сосудов, но и практически всех тканей в нашем организме, провоцируя многие заболевания, в том числе атеросклероз, сахарный диабет, бесплодие.
Если отказаться от сахара, в том числе фруктозы, которая такая же калорийная и откладывается сразу в висцилярный жир, то:
Стабилизируется вес
Станете более энергичными
Почуствуете настоящий вкус продуктов
Улучшится пищеварение
Поднимется настроение
Станете лучше запоминать
Будете выглядеть моложе
Улучшится сон
И, это лишь часть плюсов, отмены сахара.
Как же все таки сократить потребление сахара? Практически риторический вопрос, так как он содержится везде, даже во фруктах.
Так что, съеденное на ночь яблоко, тоже провоцирует накопление жира.
Но, не будем так категоричны. Есть варианты, которые понравятся нам и нашему организму!
Все сладкие продукты, нужно стараться употреблять до 12.00
А, позже уже лучше обратить внимание, например, на овощи. Прекрасное средство для перекуса.
И, еще, небольшое отступление:
лишний вес - это не всегда жир, а может быть следствием накопления жидкости. Так что, следует обратить внимание не только на питание, но и на специальные лимфодренажные упражнения и дыхательные практики.
А, так как сахар отрицательно влияет на сосуды, думаю вывод очевиден!
Пишите в комментариях:
1. Пробовали отказаться от сахара? Получилось?
2. Чем заменили страсть к данному продукту?