Я- уверенна в себе и я - сомневающаяся в себе -это одна Я.
Это я осознала и приняла в себе недавно в одной из утренних медитаций🧘♀️
Не важно, понимаем мы это или нет, существование подобных полярных состояний в КАЖДОМ человеке есть всегда.
Я могу быть озлобленной, а могу быть умиротворенной и любящей, это - тоже одна я.
Как только ты принимаешь это осознание, ты уже не стараешься изменить мир.
Скорее, мир вокруг тебя начинает меняться.
Когда в очередной раз ты захочешь отругать своего ребенка, вспомни, что злой и крикливый ТЫ, а также добрый и внимательный ТЫ -это один ТЫ.
Какой ты останешься в детских воспоминаниях своего ребенка, зависит от твоего состояния и тех эмоций, которые ты транслируешь для него.
Именно поэтому в любой сложной ситуации старайся уловить мгновение между началом возникновения твоей эмоции и ее выходом.
За это самое мгновение можно успеть сделать самое главное -выбор реакции.
Сразу оговорюсь, не надо заниматься сдерживанием негодований, терпеть боль и обиду или другие негативные и нервозные состояния.
НЕТ! Они физически даже не появляются, если в мгновение до возникновения, например, обиды уловить это чувство и принять его в себе.
Также работает и с обратными реакциями.
Например, состояние дикого волнения, когда сердце выскакивает из груди, можно "поймать" за мгновение "ДО", честно принять его в себе и выбрать, как реагировать.
И это состояние нельзя принимать за подавленние или сдерживание эмоций. Совсем нет.
Самой подходящей метафорой будет - серфинг.
Хороший сёрфер, подхватывает энергию самой сильной волны, для того, чтобы насладиться моментом и обратить ее энергию в правильном направлении.
И даже самый лучший серфер, упав с доски не начинает страдать, что он упал, а ловит новую волну и продолжает свой путь.
Быть счастливым возможно КАЖДОМУ.
Если тебе откликается и ты хочешь больше узнать про медитацию, присоединяйся к моему каналу в ТГ https://t.me/ks24589insight
Или пиши свой вопрос в комментариях 🧘♀️
#гвоздестояние #ясчастливый
медитация #mindfulness