Сегодня мы разберем что такое РПП и как с ним бороться.
Расстройство пищевого поведения (РПП) — это психическое заболевание, негативно влияющее на физическое и психическое здоровье человека, которое характеризуется ненормальным потреблением пищи.
Признаки РПП: 1) У вас искаженное восприятия тела.
2) Появились навязчивые мысли о еде, диетах, ккал, тренировках.
3) Постоянно взвешиваетесь (прибавление даже нескольких грамм для вас - трагедия и самобичевание).
4) Постоянно сидите на жестких диетах, голодаете, много тренируетесь, чтобы сжечь калории.
5) Прибегаете к очищению желудка после еды с помощью рвоты или таблеток.
6) Появился страх поправиться, есть определенную пищу, вернуться к прошлому режиму питания. Это не все признаки РПП, я выписал самые важные из них.
Если вы заметили у себя признаки РПП, не игнорируйте посещение специалиста. Лечение РПП требует комплексного подхода. В зависимости от тяжести расстройства и его последствий на организм. Однако с легкой формой пищевого нарушения можно справиться и самостоятельно. В основе РПП находится то, что человек не понимает, не принимает, отрицает, подавляет и не умеет выражать свои эмоции, не умеет справляться со стрессовыми ситуациями, отрицает травмирующий опыт. Понимание себя и своих чувств, ненасильственное выражение того, что на душе, умение конфликтовать и справляться со стрессом - все это базовые навыки, которым можно научиться.
