Я использую его и на русском, и на английском. Когда прошу студентов посмотреть на свой день, чтобы найти в нем лучшее время для практики английского, я прошу их смотреть с ручкой в руках. Просто гонять мысли в голове не так эффективно — человек отвлекается и мыслит абстрактно. А нам нужна конкретика. Что я делала этим утром? 15 минут здесь, 30 минут там, и вдруг два часа прошло. Мое внимание было в совсем неожиданном для меня месте. Более того, когда я спрашиваю себя «что я там делала два часа?» - выясняется, что мне не нужно было там быть.
Все это видно и кристально ясно, когда пишешь, когда видишь свои цифры.
Сейчас у нас новый проект в группе Native-Like Fluency, и они пишут каждый день, отвечая на свой вопрос, получая каждый день разные ответы от себя же. На английском часто открывается еще больше неожиданных ответов, т.к. весь опыт — новый. И создание текста на английском, и применение на практике навыка саморефлексии, и поиск ответа на личный вопрос. Мы не редактируем в процессе письма: мы не прерываем творческий процесс. Если вы тоже практикуете письмо на иностранном языке, разделяйте процесс "творения" и "редактирования". Это как огонь и лед, и совмещать их — чревато. И не нужно.
Только когда видишь свои ответы и свои мысли (а не просто думаешь, что видишь и знаешь все про себя) — можешь найти время для своей практики. Людям всегда кажется, что время можно найти, если хочешь добиться цели. Однако люди не ищут внутри своего дня и своих ценных моментов.
Люди просто замещают одно другим по совету из книги, по примеру соседа, по каким-то мотивационным роликам. Английский ставят туда, где должен быть здоровый сон, время с семьей, спокойный ужин или время для своей спины. А те фрагменты дня, где два часа времени легко утекают в черную дыру, остаются незамеченными, и поэтому они остаются. Если их не прописать, их не видно.
А все, что не видно и невидимо — для нас нормально. Поэтому люди продолжают «нормальным» образом отдавать свое внимание ленте новостей или мнениям других людей, листая бесконечные и бесполезные видео. Для меня такие «невидимки» — ресурс. Именно их я могу легко заменить на другую практику. «Легко», конечно, громко сказано, но я могу их убрать из своего дня без ущерба для себя же. А вот убрать сон — это действовать в ущерб себе. Я все равно не могу продуктивно тренироваться или учиться, если я постоянно недосыпаю. Человек превращается в «кортизоловую бомбу», которая рано или поздно рванет. Зачем?
Непрерывная, системная практика — эта та практика, которую можно продолжать очень долго. Она всегда приносит радость, удивляет новизной и щедро благодарит тело за труд над собой. Простыми словами, чтобы долго тренироваться, нужно уметь тренироваться без травм. Хорошая тренировка дает энергию, но никогда не отнимает ее. Этому и стоит учиться.
If you already speak good English but your goal is Native-Like fluency, you’re welcome to join our Community of Practice and connect with other curious and daring learners. Unlock dozens of creative exercises that focus on developing cognitive skills in a foreign language and help you build a deliberate practice routine to attain better fluency. No credit card is required to begin. Start your free trial today
#native-like fluency #natalia tokar #upskillme #наталья токарь #english