Хочется узнать свой настоящий возраст? Не тот, что в паспорте(его то мы точно знаем), а тот, который соответствует физическому состоянию организма.
У меня есть умные весы, и они мне сообщили ещё две недели назад, что мой биологический возраст на 12 лет старше настоящего. Я эту проблему решаю, и каждый понедельник рассказываю читателям о своих успехах(или не успехах).
А если нет весов, а возраст всё равно интересно сравнить, мы же любопытные "человеки"? Нашла тест на возраст кожи, несколько секунд, и биологический возраст можно определить по таблице. Вот как раз и умные весы проверю, насколько правду они мне говорят.
Тест проводится так, на тыльной стороне ладони надо защипнуть кожу, и держать этот зажим 5 секунд. Рукой шевелить нельзя, засечь время, и ждать полного исчезновения следов от зажима.
Вот результаты для определения возраста кожи
- 1-2 сек - кожа младше 30 лет
- 3-4 сек - 30-44 года
- 5-9 сек - 60 лет
- 15-35 сек - 70 лет
- 36 сек - старше 70
Увы, мой тест подтвердил показания умных весов. Я вообще не дождалась, когда у меня исчезнет зажим.
Что делать мне?
Я продолжаю свои планомерные действия, о которых расписываю по понедельникам.
Что делать всем остальным?
Ради здоровья, красоты и долголетия стоит побороться со своим биологическим старением. Хороший сон, минимальное употребление сладкого, лёгкая растительная пища, зарядка по утрам, чистая питьевая вода в достаточном количестве - вот несколько решений для данной проблемы. Начать можно и с одного пунктика, и маленькими шажочками идти дальше.
И тест в помощь, если поработать со своим телом, то через месяц, возможно, будет и лучше?
О своём тесте расскажу в очередной понедельник👋
