❗️Интересно, что плавание напрямую влияет на сон как взрослого человека, так и ребенка. Регулярная дозированная физическая нагрузка в течение дня способствует быстрому засыпанию и спокойному глубокому сну.
Так как же плавание влияет на сон ребенка?
✅ плавание стимулирует кровообращение и питание всех органов и тканей;
✅ обеспечивает сжигание жира;
✅ обеспечивает равномерную нагрузку практически для всех групп мышц, быстро и естественным образом утилизируя гормоны стресса;
✅ способствует формированию чувства уверенности в своих силах, созданию чувства психологического комфорта.
Все эти важные аспекты занятий плаванием в бассейне обязательно помогут ребенку восстановить здоровый сон.
Не забывайте, что Восстановление — это очень важный процесс, который необходим после тренировки. Он помогает привести физические параметры организма в норму. Главным правилом в восстановлении является здоровый сон.
#swimteam Плавай и развивайся вместе с нами 🏆
#школаплавания #плавание #зил #плаваниедлядетей #обучениеплаванию #плаваниедети #плаваниемосква