Мы часто слышим слово кризис-кризис среднего возраста, кризис в отношениях, творческий кризис, финансовый кризис и прочее.
Любой кризис мы воспринимаем как что-то негативное, он вызывает апатию, опустошение, иногда гнев, отрицание, и непринятие. От последнего и наступает тупик и человек уходит в депрессию.
-Есть ли из него выход?
-Есть.
Кризис и является отправной точкой . Кто бы мог подумать.
Кризис в переводе с древне-греческого – суд, приговор, решение; поворотный пункт, переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние. Получается кризис не только можно, но и нужно прожить. Наша жизнь состоит из кризисов. Есть кризис-есть развитие.
Почему так?
Когда все начинается? Когда ребёнок в утробе хочет появится на свет. Это самый первый кризис который испытывает человек. Когда начинаются родовые процессы, матка сокращается давит на плод, тем самым «выгоняя» его оттуда где ему хорошо, тепло, уютно. Ребёнок испытывает кризис, но затем пройдя по родовым путям он появляется на свет-ситуация разрешилась, кризис ушёл. Не будь этого кризиса -не было бы и жизни , в прямом смысле.
Как понять что начался кризис?
Когда возникает кризисная ситуация человек испытывает грусть, одиночество, изолируется, он чаще говорит: «меня никто не поддерживает, не понимает, я совсем один (одна)». Но, на самом деле к такому состоянию он привёл себя сам, чтобы прожить этот кризис и сделать тот самый поворот который ему нужен, не осознавая этого. Ему это нужно прожить этот кризис и пойти дальше.
Что делать если начался кризис?
Понять, что как было раньше уже не будет, нужно научиться принимать решение, чтобы жить по-новому. Принять свои страхи перед переменами, прожить эмоции и чувства которые возникают в процессе.
Путь проживания у всех одинаков, проходя по стадиям: отрицание, агрессия, торги, депрессия, принятие.
Кризис это внутренний процесс человека и он должен его пройти. Не обязательно уходить в уединение, если вы чувствуете что вам нужна поддержка просто откройтесь, поделитесь с близкими, получите поддержку, понимание. Это позволит мягко и легко выйти из стрессового состояния, разум успокоится и решение обязательно «родится».
Друзья, поделитесь пожалуйста, в моменты кризиса и стресса вам хочется получить поддержку, поговорить по душам?
