И чему мы обучались?

И чему мы обучались?

А вот и программа обучения.

Himalayan Yogshala - это международная школа йоги, включающая в себя множество курсов и программ, рассчитаных на 200, 300 и 500 часов практики.

Наша цель - изучение базовых, классических техник, таких, как:

-асаны

-пранаяма

-медитации

-управление стрессом

-техники детоксикации

Himalayan Yogshala направлена на совершенствование человека во всех сферах его жизни. С помощью таких практик, как Raja yoga, Karma yoga, Bhakti yoga, Jayana yoga and the Tantric culture of Hatha yoga вы достигнете гармонии на личном, профессиональном и духовном уровнях.

200-часовой курс Yoga Teacher Training Program включает:

-Хатха-йогу

- Айенгар-йогу

-Аштанга Виньяса йогу

Хатха-йога - наша учебная программа основана на древних традициях. Курс проводится под руководством опытного инструктора, который обучает основному набору асан, помогает выстроить тело, уделяя внимание не только технике исполнения, но и таким аспектам, как:

-вхождение в асану

-выход из асаны

-положение тела в статических асанах

-эффективное использование дополнительного оборудования

-возможные ошибки

-преимущества каждой асаны

-польза практики йоги

В ходе курса вы узнаете, как с помощью знаний Асан развить качественные навыки.

Хатха-класс - это смешение Айенгар и Хатха-йоги; оба направления затрагивают различные области знаний, что помогает значительно глубже познать практику йоги.

Хатха-йога является одним из древнейших направлений йоги, в основе которого лежит идея достижения гармонии между умом и телом.

Хатха-йога - это наука об очищении и пробуждении энергии Праны, берущая истоки в древней ведической культуре. Это направление стало популярно благодаря своей уникальной методике по восстановлению и поддержанию мышечного тонуса, а также лечебного эффекта, который уже ощутили на себе множество последователей.

Аштанга Виньяса - это одно из направлений йоги, в основе которого лежит развитие силы и гибкости тела. Аштанга Виньяса отлично подходит как для начинающих, так и для более продвинутых практикующих.

Наш 200-часовой курс включает основной набор Асан, которые были специально разработаны для данного курса в Mysore(India).

Курс Syllabus (200 часов) включает в себя:

-история возникновения йоги

-что такое йога?

-практика йоги

-этические аспекты

-Shatkarma (yogic cleansing)

-Jal neti (nasal cleansing with water)

-Sutra neti (nasal cleansing with water)

-Shankprakshanlana (cleansing of the git)

-Nauli (abdominal breathing)

-Trataka (concentrated gazing)

-Mantra chanting

Слово "Мантра" используется для описания мыслей, высказываний, песен, которые воздействуют духовно и обладают магической силой. Также мантру можно описать как способ воздействия на разум, который помогает нематериальным формам перейти в пространство бытия. Мантра может быть религиозной. Она может проявляться в качестве священной молитвы или песнопений, а может представлять собой магические заклинания. Обычно мантры не типичны для религиознах обрядов, однако любое высказывание, подкрепленное верой и воздействующее на человека можно назвать мантрой.

Пранаяма включает в себя:

Kapala-bhati (frontal brain cleansing

Nadi-sodhanam (psychic network purification)

Bhastrika (bellows breath)

Ujjayi (the psychic breath)

Sheetatli (cooling breath)

Sheetkari (hissing breath)

Bhramari (humming bee breath)

Surya-bheda (vitality stimulating breath)

Mudras

Bhairava mudra

Chin mudra

Hridaya mudra

Jnan mudra

Vishnu mudra

Bandhas

Jalandhar bandha (chin lock)

Данная программа - ваш уникальный шанс стать сертифицированным специалистом, востребованным в любой точке мира.