🔵Взрослый, родитель, ребёнок. А кто вы?
Как часто вы сетуете на судьбу и вините происходящие события и окружающих в ваших неудачах? Или напротив, вы все за всех знаете, контролируете близких людей, берёте на себя сверх меры? Честно спросите себя.
Обратимся к концепции психолога Эрика Берна о трёх состояниях личности - родитель, ребёнок, взрослый.
🔹Из позиции ребёнка, мы не хотим брать на себя ответственность, и с одной стороны, это очень удобно! Всегда кто-то виноват в том, что не получилось, мы не причём! Но есть и минусы: окружающие не будут к вам серьезно относиться, не будут уважать ваше право выбора, право действовать так, как вы хотите. И в конце концов, вы и сами поверите, что в ответственных делах не сможете добиться хороших результатов. Упретесь в свой потолок, и на подсознательном уровне будете искать людей, на которых переложите ответственность за свою жизнь.
🔹Из позиции родителя, вы все знаете лучше других, стараетесь контролировать как можно больше процессов и дел, не только своих, но и окружающих людей. Это влечёт за собой выгорание, ведь вы взваливаете на себя непосильную ношу. Вы не умеете и не хотите делегировать, это и понятно, так как никто не сделает лучше вас. Берете ответственность за все, происходящее вокруг, а вместо благодарности часто в ответ получаете неодобрение и раздражительность. Ведь непрошенных советов никто не любит, да и взятие ответственности за чужую жизнь может нести тяжёлые последствия для вас - вы рискуете остаться виноватой во всех неудачах другого человека.
⚠️Если в позиции ребёнка вы наносите вред в основном себе, то из позиции родителя, вы можете причинить неприятности окружающим. Например, данная модель очень опасна в материнстве, так как чревата возможностью вырастить несамостоятельного и не отвечающего за свои поступки ребёнка, который в будущем во всех бедах будет винить свою маму. Чувствуете, как закольцовывается эта схема?
🔹А кто же такой взрослый человек? Из позиции взрослого, вы берете ответственность за свои действия, за свои результаты, сами принимаете решения, и никого не вините в неудачах. Вы не критикуете окружающих и не указываете, как им жить. Более того, в своих глазах вы даёте им право на ошибку. Ведь это их дело, их ошибка, и они могут ее совершить.
🤝Если говорить об отношениях коуча и клиента, то это отношения «Взрослый-Взрослый». Коуч не критикует вас, он принимает вашу позицию, ваши взгляды на жизнь, не даёт непрошенных советов. Он создаёт благоприятное поле для ваших мыслей, поиска ответов и вариантов, принятия решений, выбора пути. Клиент, в свою очередь, берет ответственность за свою жизнь и за свои результаты.
🔵Так как мы часто находимся в позиции ребёнка или родителя, или периодически меняем эти роли, на коуч-сессии вы как раз приходите к позиции взрослого, учитесь слушать себя, принимать решения, не перекладывая ответственность на других.
#коучинг #коуч #коучвделе #коуч_алешина #coaching #coach #coach_aleshina #психология #онлайнкоуч