Тяга не всегда является мыслями об употреблении как это принято считать
Что такое тяга к алкоголю. Тяга это отсутствие адаптационных механизмов психики человека из-за психологических и нейрофизиологических проблем в ЦНС: невротических реакций, неврозов, расстройств, внутренних конфликтов, эмоциональных регрессий и прочих патологических механизмов организации психики человека на нейронном уровне!
Многие думают что это навязчивые мысли об алкоголе и желание выпить - но это не совсем так.
Тяга бывает ассоциативная, скрытая, явная (ярко выраженная прямая)
Разберем основные виды тяги к употреблению алкоголя и наркотиков
Ярко выраженная прямая тяга к алкоголю
Ярко выраженная прямая тяга - навязчивые мысли об употреблении. Человек принял решение отказаться от алкоголя, сказал себе - "все я больше не пью". Идет вечером после работы и его начинают мучать навязчивые мысли об употреблении. Эта тяга с которой мало кому удается справиться. Мысли мучают человека, приходят образы. Мысли говорят - пойди выпей, немного, всего один бокальчик вина или 50 грамм коньячка - что в этом нет ничего страшного и тебе станет хорошо.
Психика человека "разводит" его самого. Человек впадает в собственные иллюзии - "ну да, пойду куплю немного и чуть выпью и все будет хорошо, для своего успокоения. Ведь я устал и могу себе позволить. Итог - употребление.
Ассоциативная тяга к алкоголю, наркотику
2) Ассоциативная тяга - человек отказался от алкоголя, не пьет несколько дней или даже месяцев или даже лет и в какой-то момент попадает в ситуацию в которой он раньше употреблял. Когда видит атрибуты употребления, вещи, ситуации, например: пошел на шашлыки и помнит, что раньше он пил - приходит ассоциативная тяга.
Примеры ассоциативной тяги:
- Мужчина пил пиво по вечерам и смотрел ролики на Ютубе - он приходит с работы садиться за компьютер открывает Ютуб и его накрывает ассоциативная тяга.
- Мужчина отказался от алкоголя и пошел на шашлыки. Когда он начал жарить шашлыки, ему пришла грусть, тоска, печаль, настроение упало, плечи опустились и появились мысли - пойти выпить. Его психика просто провалилась в ассоциативную тягу - ведь раньше когда он жарил шашлыки он выпивал.
Если он ничего не будет с ней делать она переходит в явную прямую и происходит срыв.
Скрытая тяга к алкоголю - самая коварная
3) Скрытая тяга - самая коварная и хитрая тяга. Мыслей об употреблении явных нет. У него нет желания выпить, но он чувствует себя разбитым и уставшим. Источником ее является подсознательное желание выпить. Подсознание контролирует все тело человека и скрыто от человека ведет его к употреблению. Создает условия чтобы произошел срыв!
Как проявляется скрытая тяга?
Все происходит завуалировано от сознания, человек не понимает и не осознает как уже на бессознательном уровне он идет по дороге к употреблению. Проявляется тяга в виде - нарастающего психологического дискомфорта:
"чет все грустно, тоскливо, уныло и скучно, все плохо, мир в серых черно белых цветах. Жизнь тлен, я не такой жизнерадостный как раньше. Все дается с трудом, с утра встаю и уже устал.
Раньше любой вопрос мог порешать как нечего делать, а теперь отказался от алкоголя и все куда-то пропало. Возвращается тревога, страх. Нарастают психосоматические симптомы: тяжесть за грудиной, боли в области груди, некая пустота внутри, опустошение, головные боли и мигрени, напряжение в голове."
Вслед за психосоматическими симптомами накапливается нарастающее чувство вины и беспомощности.
Человек чувствует что с ним что-то не так - это и есть вина. Вина растет, медленно и верно, за виной приходит тревога, страх, неуверенность. Работоспособность снижается. Человек под скрытой тягой чувствует себя не нужным, лишним в этом мире, беспомощным, бессильным, постоянно уставшим и лишенным энергии.
Пропадает мотивация что-то делать. Любая работа дается с большим трудом. Жизнь человека становится крайне унылой.
Затем начинают приходить мысли:
"Я что-то делаю не так, я какой-то не такой, какой то ущербный. Ну почему другие пьют, а мне нельзя и тд и тп.
Появляется обида на весь мир, за такую несправедливость.
Важно понимать проявления тяги и мысли могут быть у каждого свои - я описываю только примерное состояние человека.
Как устранить тягу
Тягу важно отследить и признать ее присутствие. Это первое и самое главное, что нужно сделать зависимому, чтобы сохранить свою трезвость!! Признаться самому себе: "да это моя тяга". И уже от этого станет легче и тяга может уйти сама собой.
12 шаговая программа предлагает несколько инструментов как справиться с тягой - если вам интересно, то напишите в комментарии и я опишу эти инструменты в одной из следующих статей.
- Прорабатывать тягу с помощью инструментов которые дает 12 шаговая программа
- Избавиться от нее раз и навсегда обращением за помощью.
Те кто приходит на курс "Больше чем трезвость" получают полное избавление от скрытой, ассоциативной и прямой явной тяги.
Ощущают себя свежими, бодрыми, замотивированными, спокойными и уверенными в себе. Им нет надобности тратить свое время и ресурсы на проработку тяги. Получив исцеление один раз и качественно - они наполняются теплом, ощущают себя здоровыми, счастливыми, полноценными!
Пример срыва из-за тяги
Женщина отказалась от алкоголя, не пьет 6 месяцев. На протяжении 6 месяцев она страдает тоской, неуверенностью, ее мучают головные боли, мигрени, работоспособность снизилась, мотивация и энергичность понизилась, качество жизни в целом страдает. Мыслей об употреблении нет - скрытая тяга.
В какой то момент на работе случается конфликт и из-за скрытой тяги психика женщины не справляется и ей приходит мысль навязанная скрытой тягой: "просто встретиться с давней подругой (соупотребительницей) с которой употребляла раньше. Мысль приходит - "просто давно не виделась, соскучилась, давно не разговаривали".
Никаких мыслей об употреблении конечно же нет. Соупотребительница приглашает женщину посидеть в ресторане, где раньше употребляли. Но женщина говорит, что ей неприятно будет там находиться ведь она отказалась от алкоголя и не хочет больше пить. Соупотребительница предлагает погулять по парку.
Женщины встречаются, гуляют, общаются садятся на лавочке и появляется ассоциативная тяга - тоска, грусть, печаль. Разговор не складывается, обе ощущают себя не в своей тарелке. И Соупотребительница говорит - пойдем я возьму себе немного пивка, очень хочу расслабиться, ато все работаю и сегодня единственный выходной за месяц.
Женщины идут к магазину и соупотребительница берет себе 2 бутылки алкоголя.
Та что не пила 6 месяцев видит алкоголь, у нее появляется явная прямая тяга. Приходит мысль - ну я же 6 месяцев не пила, могу себе позволить попробовать, что даст мне алкоголь?
Она берет бутылку пива и делает 2 глотка. Ей приходит понимание - "фу как не вкусно, какая это гадость, никогда в жизни больше не хочу прикасаться к алкоголю". И отдает бутылку соупотребительнице подруге.
Проходит 3 дня и женщина идет в магазин и осознанно покупает себе коньяк и выпивать - происходит срыв и запой на 2 недели.