Продолжая тему манипулирования, разберем оставшиеся виды психологический манипуляций, а также способы, которые помогут с ними справиться.
Угрозы
К такой манипуляции прибегают, когда вы находитесь в созависимых отношениях, например, в семье. Вспомните, как в детстве родители пугали вас и говорили, что если вы не будете хорошо учиться, то ничего не добьетесь в будущем. Вы этому верили и старались делать все так, как вам скажут.
Так вот, если в детстве угрозы были незначительные, то сейчас вам угрожают вполне серьезными вещами в надежде, что вы испугаетесь и сделаете все так, как нужно манипулятору.
Как быть? Самостоятельно узнать, насколько правдивы его слова. Возможно и нет никакой угрозы, а вами просто крутят.
Чувство вины
Одно из самых сильных средств манипуляции, поскольку большая часть людей готова терпеть в угоду другим и заглаживать свою вину любым способом. Манипулятор может напрямую спросить у вас, не стыдно ли вам так поступать, мол, вы же доставляете ему дискомфорт. При этом такой человек обязательно будет смотреть на вас пристально, а вы будете чувствовать угрызения совести. Вам будет казаться, что сейчас вас сканируют.
Этот способ помогает манипулятору очень быстро получить желаемое. К нему прибегают на работе и в семье. Например, жена намекает супругу, что муж подруги зарабатывает гораздо больше. И тот начинает чувствовать себя виноватым из-за того, что не может оправдать ожидания любимой.
Как быть? Если вы понимаете, что человек призывает вас к совести, но вы ничего такого по факту не совершали, то на вопрос «А вам не стыдно?» ответить просто «Нет». Краткость – сестра таланта. В крайнем случае, можно аргументировать свою позицию. Главное, дать понять человеку, что вы знаете себе цену и не видите причин для того, чтобы испытывать вину.
Применение пресуппозиции
Пресуппозиция – это скрытая манипуляция, когда вам как бы дают возможность выбора, но на самом деле ее нет. Например, приятель пришел к вам попросить взаймы, потому что знает, что у вас сегодня зарплата. Он спрашивает не о том, сможете ли вы дать ему в долг, а о том, когда вы это сделаете: сегодня или завтра. Решение за вас уже приняли, осталось только уточнить детали.
Или, к примеру, вас спрашивают, почему вам нравится работать в этой компании. И вы понимаете, что надо искать ответ, хотя по факту вам то может вообще здесь работать не нравится, и вы уже начали подыскивать другое место. Манипулятор уже озвучил ответ за вас, и вам предлагается только назвать причины.
Как быть? Не бояться остановить человек, который уже поставил вас перед фактом. Надо отвечать так, как вы считаете нужным, не боясь кого-то обидеть или показаться чересчур наглым.
Как не стать жертвой манипулятора
Запоминайте несколько способов и применяйте их по надобности.
Способ №1
Разумеется, лучше вообще не связываться с людьми, которые пытаются вами манипулировать. Если избежать этого невозможно и общаться всё равно придется, просто отвечайте коротко и по делу.
Сложнее, когда манипулятор – близкий человек и когда он постоянно пытается навязать своё мнение. Тогда старайтесь чаще прислушиваться к своему внутреннему голосу и поступать так, как сами считаете нужным.
Способ №2
Когда манипулятор поставил перед собой цель – заставить вас что-то выполнить, надо научиться говорить «нет». Пусть он пытается внушить вам чувство вины, пусть призывает к совести, ведите себя непреклонно. Ваше «нет» должно звучать настолько железно, чтобы в следующий раз человек понял, что к вам подходить с подобными просьбами бестолково.
Способ №3
Попробуйте взглянуть на мир так, будто вы только что прилетели с другой планеты. Разве бы вы стали терпеть нападки каких-то непонятных людей на этой? Сомнительно. Сказали бы пару раз то, что думаете и к чему привыкли – и все попытки манипулировать вами были бы сведены к нулю.
Почему иногда стоит проще смотреть на жизнь? Потому что людьми с тонкой душевной организацией гораздо легче манипулировать. Они не умеют отказывать, а если и делают это, то потом еще больше переживают. Прямолинейными и уверенными в себе манипулировать сложнее, потому что можно услышать все, что они думают.
Психологический тест
Если хотите понять, часто ли вами манипулируют, то попробуйте ответить на эти 5 вопросов.
- Стремитесь ли вы к цели, которую перед собой поставили? (Есть ли она вообще)
- Вы организованный человек? (Планируете свой день или нет)
- Если у вас есть личные планы, можете ли вы ответить «нет» на чью-то просьбу?
- Легко ли вам обратиться с просьбой к другим людям?
- Обращаете ли вы внимание на других, когда планомерно идете к своей цели?
Если на все 5 вопросов вы ответили утвердительно, то скорее всего вы и есть манипулятор. Если же почти все ответы отрицательные, то вами часто манипулируют. Имейте ввиду, что каждый ответ «да» или «нет» – это 20 процентов от устойчивости перед манипуляторами.