«Мне уже многое поздно.
Мне уже многим не стать…»
Помните эти слова из песни Лозы? Вроде грустно. Все. Время кончилось.
Ведь что мучительно? Непонимание, что происходит. С телом, с организмом, с нервами. Неизвестность в будущем. Тревожно. Отчаяние даже посещает, как задумаешься, что да. Многое поздно.
Но мы здесь собрались, чтобы научиться свой возраст понимать без драмы.
Поэтому. Полезное упражнение в любой возрастной кризис.
Не избегайте мыслей о том, что не успеть, что потеря потреб, крах мечтам. Наоборот, наберитесь смелости и все это перетрясите, пересмотрите.
Мечты. Планы. Цели. Смыслы.
Отпустите, и получите свободу и ресурсы. Тревога уйдет.
Берите ручку, листок, это одно из моих упражнений по письменным практикам. Писать - обязательно.
• Найдите удобное место. Осень - время уюта, заварите себе чай красивый, укутайтесь. Пусть вам никто не мешает в течение получаса.
1 этап)
Погрузитесь в воспоминания, может быть, с самого детства или юности. Кем хотели стать? К чему были таланты? Что пробовали начинать? Что откладывали? О чем мечтали?
2 этап)
Кем вам уже не стать? Что конкретно поздно? Если поздно то почему? Физически? Морально?
3 этап)
Что оставляете? Можно ли исправить? Хочется ли вкладывать силы и время?
Это помогающие вопросы, вы можете последовательно на них отвечать. А можете в свободном формате отвечать на свои возникшие вопросы.
Пишите.
К примеру, я хотела быть с кинологом. С детства дрессировала собак, выращивала щенков. Но это отдельная профессия, нужна целая дополнительная жизнь, и я понимаю, что профессионально этим заниматься уже не буду.
Хотела быть писателем, писала и пишу много всю жизнь. А вот это, пожалуй, прекрасная идея. Возраст здесь может быть только плюсом.
На шпагат хотела сесть. Все. Отказываюсь от этой идеи, она трудоёмка, не совсем полезна в 50 лет и смысла не имеет.
А вот танцы - вполне. К примеру, вальс, ммм
Задача ваша - смело посмотреть на планы и мечты, которые невозможно реализовать. С ними придётся попрощаться и расстаться. Это освободит вам кучу сил и энергии. И примирит вас с реальностью.
А иные вы поймёте, что можно реализовать! И они могут превратиться в цели. Они придадут новые смыслы вашим следующим годам.
Вопросы, может быть? Сохраняйте себе эту практику, сделайте в ближайшее время, не откладывайте.
Станьте свободной для следующего этапа пути.
А здесь мои другие статьи на тему Возраст. Кризис. Климакс Приглашаю к прочтению
И уже сейчас вы можете присоединиться к минигруппе. Это трехдневка Сила Бабы Яги. Как победить страх. Я провожу её раз в год, в конце октября, когда сама природа учит нас принятию цикличности. Подробнее тут. Приглашаю
Автор: Сирота Ольга СОВа
Психолог, Самооценка Климакс Кризисы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru