Ваше мышление так же важно, как и ваши лучшие идеи. Развивайте хорошее мышление, и вы значительно улучшите все в своей жизни. Придерживайтесь плохого мышления, и вы увидите, как все вокруг вас разваливается.
Когда дело доходит до изменения привычек, достижения целей и исполнения мечты, то, как вы воспринимаете происходящее, определяет, будете ли вы успешны или нет. Ваше восприятие — это ваша реальность, поэтому изменение вашего взгляда на свою жизнь может иметь огромное значение.
Многие люди имеют мышление, которое мешает им полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха. Они сосредоточены на улучшении своей реакции на внешние факторы, в то время как им следует обратить свой фокус внутрь и изменить свой менталитет.
Вот четыре основных негативных образа мышления, которые могут мешать вам достичь успеха, и как их можно легко изменить.
1. Зацикленность на продуктивности
Невозможно отрицать, что современный мир одержим продуктивностью. Мы все постоянно ищем способы сделать больше, достичь большего, быть больше.
В то же время мы теряем себя, свое здоровье и свое счастье ради того, чтобы быть более продуктивными.
Большинство людей считают, что чем больше часов они работают, тем лучше будут их результаты. На самом деле постоянная продолжительная работа без надлежащего отдыха делает вас менее продуктивным.
Таким образом, чрезмерная занятость не только не способствует вашему прогрессу и росту, но и ведет к самосаботажу, снижая вашу эффективность и не позволяя вам достичь желаемых результатов.
Как это изменить:
В первую очередь, чтобы перестать быть одержимым продуктивностью, вам нужно расставить приоритеты в своих задачах и поставить перед собой реалистичные цели. Чаще всего мы тратим слишком много времени на выполнение неважных задач, которые не дают нам многого, вместо того чтобы направить всю свою энергию на те, которые имеют значение.
Еще одна ошибка, которую мы часто совершаем, заключается в том, что мы ставим перед собой нереальные цели, которые обязательно провалятся. Тогда нам кажется, что мы недостаточно старались (и тратим еще больше сил и времени), в то время как на самом деле мы никогда бы не достигли никаких результатов.
Прежде всего, вы должны позволить себе иметь личное время. Если постоянно работать и не давать себе времени на отдых и перезарядку батарей, это приведет лишь к серьезному выгоранию.
2. Ожидание, что ваша жизнь изменится в одночасье
В тот или иной момент мы все видели статьи в интернете с заголовками типа "Как кардинально изменить свою жизнь всего за одну неделю" или что-то в этом роде.
Когда этого не происходит, мы начинаем думать, что делаем что-то не то, что с нами что-то не так. Почему другие могут изменить свою жизнь за одну ночь, а мы нет?
Ну, потому что в действительности невозможно перевернуть свою жизнь с ног на голову в одночасье. Я бы хотел, чтобы все так и было на самом деле, но это не так. Москва не сразу строилась. Требуется время, работа и много терпения, пока вы, наконец, не начнете видеть изменения, к которым вы все это время стремились.
Как это изменить:
Каждый раз, когда я работаю над достижением какой-либо цели в своей жизни и начинаю проявлять нетерпение, когда дела идут не так быстро, как хотелось бы, я напоминаю себе эту цитату Сэмюэля Джонсона:
Великие свершения достигаются не силой, а упорством.
К великим результатам приводит не упорный труд или удача, хотя и они тоже являются важными факторами. Это настойчивость. Способность продолжать работать над своими целями, независимо от того, сколько времени потребуется для их достижения, независимо от препятствий, с которыми вы можете столкнуться.
Это неудобная правда жизни: вы не можете изменить свою жизнь мгновенно. Но, работая каждый день, мало-помалу, шаг за шагом, вы в конце концов достигнете своих целей и исполните свои мечты.
Вот почему не стоит слишком зацикливаться на результате — вместо этого сосредоточьтесь на процессе. И не ждите, пока вы достигнете больших успехов, чтобы вознаградить себя. Вознаграждайте себя за каждый маленький шаг, потому что каждый из них приближает вас к вашей мечте.
3. Постоянное сравнение себя с другими
В ловушку сравнения легко попасть каждому из нас, даже тем, кто не испытывает недостатка в уверенности.
Люди склонны определять свою социальную и личную ценность на основании того, как они выглядят по сравнению с другими. Появление социальных сетей только усиливает эту тенденцию.
Мы постоянно оцениваем себя и других в таких областях, как привлекательность, богатство, интеллект и успех. И хотя социальное сравнение может мотивировать вас к совершенствованию, ошибка постоянного сравнения себя с другими, особенно с образцами определенных качеств, может привести лишь к чувству глубокой неудовлетворенности, вины, тревоги и депрессии.
Как это изменить:
Чтобы быть менее уязвимым к болезненным сравнениям, отойдите от людей или событий, которые провоцируют такое поведение. Затем приложите усилия, чтобы начать быть благодарным за то, что есть хорошего в вашей собственной жизни.
Что с того, что у вас нет новой дорогой машины или внешности голливудской звезды? Если у вас есть здоровье, семья, друзья, жилье и достойная работа, то у вас есть все, что вам действительно нужно. Есть люди, у которых нет этих абсолютно необходимых вещей, и они были бы рады оказаться на вашем месте.
Помните, что человеческая склонность желать того, что есть у других, — это пустая трата времени, если только то, что вы видите в человеке, не является чертой, достойной восхищения, например, его щедрость или доброта.
4. Недоверие к себе
Иногда мы теряем доверие к себе после того, как совершаем большую ошибку или после того, как кто-то критикует наши действия.
Мы перестаем верить в свои возможности и застреваем в бесконечной петле самобичевания и неуверенности в себе.
Но правда в том, что, если вы хотите добиться успеха, вы должны быть способны доверять себе и верить в свои возможности. Успех — это не то, что может просто случиться с вами, это то, что вы создаете сами.
Вы никогда не знаете, когда люди вокруг вас уйдут или как они изменятся. Это не значит, что вы должны изолировать себя или никогда не обращаться за помощью к другим. Просто вы не можете рассчитывать на 100% ни на кого кроме себя. Это означает, что чрезмерная самокритика может оказать разрушительное влияние на вашу жизнь.
Как это изменить:
Хорошая новость заключается в том, что даже если вы не доверяете себе сейчас, приложив некоторые усилия, вы сможете со временем укрепить это доверие.
Обычно негативные голоса в вашей голове, которые подрывают доверие к себе, создаются другими людьми — людьми, которые не хотят, чтобы вы добились успеха. Лучшая стратегия для того, чтобы перестать позволять их суждениям проникать в вашу голову и влиять на ваши решения, — это уйти от них.
Теперь, независимо от других людей, вы должны научиться не быть слишком строгими к себе. Заглянуть внутрь себя и узнать себя получше — это отличный способ распознать свои достоинства и недостатки и повысить уверенность в себе.
Делать ошибки — это человеческая природа. Позвольте себе их совершать и доверяйте им настолько, чтобы каждый раз становится сильнее.
В заключение
Измените свои мысли, и вы измените свой мир.
- Норман Винсент Пил
Изменить свое мышление нелегко, но это одна из самых мощных вещей, которые вы можете сделать, и то, что может перевернуть всю вашу жизнь.
Даже не зная вас, я могу сказать, что вы обречены на успех. Почему? Потому что мы все способны на это. Но сначала мы должны решить стать успешными. Мы должны верить, что можем стать такими.
Если вы тратите силы на то, чтобы думать о том, как больно будет падать, вы уже на полпути вниз.
Но если вы научитесь смотреть на окружающие вас вещи в хорошем свете и направите свою энергию на веру в то, что у вас есть все необходимое для достижения этих целей, ничто не удержит вас от исполнения вашей мечты.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности