Человек привыкает к маскам, теряя себя полностью, становясь рабом своих ролей. Надев маску и забыв её, он становится как танцор с подагрой, вроде танцует, но через боль и надрыв.
Сущее перебирает множество вариантов и сценариев — это Танец Жизни. Мир бесконечно танцует и играет. Как же понять где настоящий Я? Ответ прост: играть масками участвуя в Божественной Лиле!
Скользить в потоке
Вспомните как это было в детстве, когда все казалось лёгким и сверкающим, когда в каждом событии мы видели часть сказки, а мир переливался всеми цветами, как калейдоскоп. Верните своего внутреннего ребёнка и подружитесь с ним.
У Ричарда Баха в книге «Бегство от безопасности» красиво описан этот сценарий:
— в глубокой медитации мы знакомимся со своим внутреннем ребёнком
— учимся общаться с ним, как с частью своего подсознания
— убираем детские травмы
Когда взрослая часть нас налаживает контакт с внутренним ребёнком, то начинает возвращается радость Игры и лёгкость танца Жизни. Так, что это за метод глубокой медитации?
Медитация
- Садитесь удобно с ровной спиной, успокойте своё дыхание.
- С закрытыми глазами чувствуйте вдох и выдох на кончике носа 3-5 мин.
- Направляйте поток внимания в себя, буквально смотрите в центр грудной клетки. Через время появляется ощущение взгляда в глубину. Это отличный знак, ваше сознание начинает общаться с подсознанием.
- В своём подсознании ищите себя ребёнком, обычно это вы маленький лет пяти.
- Начните общение с ребёнком в позиции взрослого и чуткого друга. Называйте его своим детским прозвищем, так как звали вас в семье.
- Общаясь, помогайте ему решить свои детские обиды, травмы и огорчения.
- Внутренний ребёнок помогает вам, уже взрослому, снова почувствовать вкус к жизни.
Так каждый день. По чуть-чуть, но каждый день. Поверьте, результат вам понравится.
— Сурья дас
🙏 Подписывайтесь, потому что здесь я выдаю рабочие алгоритмы для жизни.
#танец #медитация #внутреннийребенок #подсознание #йогарецепт #йога #сурьядас