Для того, чтобы реализоваться в этом мире, у нас должны быть видение и план для достижения нашей мечты.
Однако современная культура «держись любой ценой» убедила нас в том, что это означает выбор между успехом и качеством жизни (например, здоровьем, счастьем и удовлетворением). Такой подход «или/или» не просто неверен — он на самом деле угрожает нашей прибыли и тайно саботирует успех.
Стресс, истощение и усталость от принятия решений, вызванные «суетой», могут привести к перепадам настроения. Наши логические процессы буквально отключаются, открывая шлюзы для раздражительности, разочарования, гнева и печали. Другими словами, примитивная часть нашего мозга (контролируемая эмоциями) берет верх и диктует наше поведение , в то время как наше мышление более высокого уровня ставится на паузу .
Вы видите, как это создает полную противоположность тому успеху, к которому мы стремимся?
Хотя по-прежнему существует клеймо, что те, кто периодически отдыхает в течении дня, ленивы или немотивированы, это убеждение необоснованно. Прорывы в исследованиях нейронауки подтверждают это.
Теперь известно, что периоды преднамеренного отдыха повышают:
- Производительную энергию
- Креативность
- Инновационное мышление
- Исполнительную функцию
- Позитивное мышление
- Интуицию
- Память
Знаете какой способ особенно эффективен? Подремать.
Было доказано, что дневной сон повышает бдительность и внимание даже лучше, чем кофеин.
Дневной сон даже помогает нам лучше решать проблемы , что напрямую ведет к инновациям и решительным действиям — двум заметным признакам успеха.
И... спать необязательно! Но об этом в следующий раз...