С мотивацией борьбы с курением вряд ли кому-то так же сильно повезло, как верующим людям. А ведь именно мотивация - самое главное условие, когда речь идет об исцелении от пристрастия. Мы часто склонны смотреть сквозь пальцы на то, что это выбрасывание на ветер немалых денег. На вред, пока ещё нормальному, здоровью. На запах и неудобства разного рода. Но что можно противопоставить вреду духовному? Который, между прочим, совершенно неоспорим и очевиден.
Верующего же начинает мучать совесть. Читая святых отцов, берёшь сигарету и что-то не то… Вышел из храма, закуриваешь и… Сердце щемит неприятно. Причастился и дымом затягиваешься… Куда? В тебе Тело и Кровь Христовы, а ты травишь себя и мозг одуряешь?
В общем, верующим в этом плане необычайно повезло. Тут главное просто прислушаться к совести.
Но есть одна очень важная проблема: чем дальше человек отодвигает решение бросить курить именно кардинально и сразу, тем слабее голос совести, тем менее он слышен и ощущается. Может и угаснуть совсем.
«Низость и пошлость мотивов у начинающих курить - быть как все, боязнь насмешек, желание придать себе веса. Одновременно - психология труса и жулика. Отсюда отчуждение от семьи и друзей. Эстетически — это пошлость, особенно невыносимая у девиц. Психологически - курение открывает дверь всему запрещённому, порочному.
«Курение и всякий наркоз затмевают наше чувство чистоты, целомудрия. Первая папироса - первое падение, потеря чистоты. Не ложное пуританство, а непосредственное чувство и глубокое убеждение в этом побуждают меня это тебе сказать. Спроси всякого курящего - несомненно, начало курения было для него в каком-то смысле падением».
Священник Александр Ельчанинов.
Мне кажется, тут совершенно точно подмечено, просто со временем забывается, что сначала, когда только начинали, мы всё это понимали и чувствовали. Как ребёнок трёх лет впервые соврав бабушке, плачет. Он соврал, а она не заметила, ему жалко бабушку, стыдно за себя и больно. Но со временем он уже не будет ощущать боль от лжи, боль той нелюбви, которую мы творим с ближними и собой этой ложью. Так и тут.
Распространённое заблуждение, что ты в любой момент можешь бросить, если захочешь. Но никотин — это наркотик. И проблема заключается в том, что организм не просто привык, но ещё и отключил некоторые процессы, которые курение подавляет. Вообще-то человеку должно быть не очень приятно, что вся его жизнь, настроение, радость и развлечение зависят от какой-то простой молекулы, которая вообще-то должна бы убивать насекомых.
Но и это не самое главное. Главное ведь то, как курение на душу влияет.
Сигарета заменяет собой молитву и обращение сердца к Богу. С одной стороны питает уныние, скуку, с другой ослепляет в видении их, на время развлекая. Будоражит чувства самым плотским образом, через химические процессы. И успокаивает так же, плотски. Душа атрофируется. Но и тело тоже.
Часто курение или возврат к нему оправдывается тем, что человеку на данный момент психологически тяжело, какие-то испытания, стресс. Голод, холод, боль… Но ведь для христианина жизненные сложности - собственный крест на пути ко Господу, а сигарета этому совсем не помощник. Мы сигаретой позволяем себе, якобы, небольшое послабление и укрепление. Но это совсем не так. Курение расслабляет, расшатывает и без того изнеженный наш организм и душу.
У курильщиков подобная тема, знаю по опыту, сразу же вызовет желание покурить. И вот тут момент интересный, если хотите бросать, не затягивайте. Не понемножку, не таблетками или жевательными резинками, а сразу. Резко и кардинально. Да, это стресс для организма, да, сложнее. Но ведь в этом и дело. Кому легко бросать, тот опять начнёт. Чуть мотивация поблекнет, и тут же за сигарету схватится. А никотин, как, впрочем, и все наркотики, оставляет в душе след привязанности навсегда. Поэтому важно прямо сейчас, пока не остыло.
Важно тоже чтобы был некто, кто вас поддерживал бы и ободрял. Люди, никогда не курившие или бросившие, живые доказательства того, что без никотина жизнь есть. Лично у меня был страх, что без сигарет я попросту не смогу читать, гулять, смотреть фильмы, болтать с друзьями. Как бы странно это не звучало… Человек, курящий с юности ассоциирует с курением почти все события своей жизни. И важно, когда рядом люди, которые прекрасно и даже намного лучше, обходятся без.
Есть хорошие ресурсы вроде форума «Не курим», там люди поддерживают друг друга, ободряют, ведут дневники. Там можно прочитать очень много ценной информации о том, что будет происходить с организмом если бросить курить, чтобы знать и быть готовым заранее.
Почему не стоит бросать, применяя никотиновые заменители? Да потому что это исключает настоящий, честный, заслуженный годами курений путь трудностей и мучений, страданий, на пути отвыкания, который потом сыграет вам очень на руку. Чем тяжелее будет бросать, тем сильнее не будет хотеться начинать заново. К тому же, это опыт. Чистый, важный, ценный. Укрепляющий душу. Будете пользоваться подменами - мало того, что есть опасность возврата, так ещё и развратите душу страшнее чем было, перенося приём наркотика на таблетки, жевательные резинки, снюсы.
Но самая главная сила и поддержка — это, конечно же, молитва. Честно говоря, мне даже кажется, курильщикам особо везёт. У нас привычка утешать себя сигаретой, развлекать ею же, концентрироваться, опять же, с её помощью. А что же делать без никотина? Бросаться за помощью туда, откуда приходит реальная помощь и утешение. Каждый раз. И работает это как своеобразный тревожный звоночек. Хочется курить - молись. Я молилась Иисусовой молитвой.
Первые дни это просто какое-то безумие. Каждую, буквально, секунду под мыслимыми и немыслимыми причинами приходит желание закурить. Кстати, в помощь ещё прогулки. Они помогают справляться с эмоциональными перепадами, снизить стресс.
Самый страшный период - первые три дня, потом всё легче и легче. В целом, недели две адского безумия. Далее начинается очищение организма, восстановление разных процессов в организме. Это не всегда приятно, но в итоге необычайно полезно. Ум становится чище, эмоции уравновешеннее. Что очень немаловажно и в духовном смысле.
Я, если честно, даже дневник бросающего тяжёлые наркотики читала, помогает убедиться, что никотин тоже наркотик, процессы очень похожие, просто разница в том, что там намного страшнее всё.
И вот пошла третья неделя и внезапное открытие: ты можешь жить и существовать без никотина. Причём даже намного лучше, чем до. Иллюзия рассеивается. И это плюс.
Причём сигарета такая интересная вещь, она закрепляет уже имеющиеся привязанности душевные, страсти. Как бы впечатывая и цементируя камушек за камушком, гладко и аккуратно. Но всё тяжелее и тяжелее становится в целом. Ведь все наши страсти: самолюбие и гордость, гнев, блуд и прочее - будоражат и тормошат душу, вольно или невольно заявляя о себе. Курильщик успокаивается сигаретой. Вместо видения своих страстей, самоосуждения, молитвы.
Душа от этого всё более и более привязывается к миру, к земле. Святые отцы учат о том, что сердце вообще ни к чему не должно быть привязано, даже какие-то простые и нужные вещи могут служить во вред, потому что отвлекают душу от Бога. А тут что?
Например, Паисий Святогорец говорит:
«Само по себе сердечное пожелание не является злым. Но вещи, пусть даже и не греховные, пленяя частичку моего сердца, уменьшают мою любовь ко Христу. Нам следует избегать мирских вещей, чтобы они не пленяли нашего сердца. Желая пользоваться какой-то красивой вещью, я отдаю этой красоте все свое сердце. Для Бога потом в сердце не остается места. Например, ты видишь в магазине красивую оправу для очков, и тебе хочется ее купить. Если ты ее не купишь, то оставишь свое сердце в этом магазине. Если же купишь и будешь носить, то твое сердце будет вставлено в эту оправу и приклеено к ней. Особенно легко попадаются на эту удочку женщины. Женщин, которые не растрачивают свое сердце по суетным пустякам, немного».
Что же тогда говорить о привязанности и зависимости от сигарет? Сердце, горящее вместе с сигаретой и гаснущее от того, что её нет…
Не секрет, что каждый человек хочет быть счастливым. Сигарета даёт лишь иллюзию счастья. Как и любой наркотик. Небольшое, хрупкое, дорогое счастье на пару секунд. И постоянное желание, привязанность... Курящий человек живёт в иллюзии. Как же ему идти по пути правды и истины, когда он в сфере самообмана? Как увидеть себя, свои грехи в этом состоянии?
Но надо обязательно учесть один очень важный момент. Если курите не вы, а ваш ближний, вы можете помочь молитвой о нём, добрым примером. Но чтобы человек бросил курить, он должен иметь собственную сильную мотивацию. Поддержать и ободрить его, поделиться тем, что знаете - это возможно. Заставить его бросить потому, что этого хотите вы - не получится. Уж лучше тогда искренне молиться за него. И это, кстати, тоже дело не такое и простое, как кажется. Но зато свой опыт преодоления и терпения.
А если курите вы, то начинайте бросать прямо сейчас, с этого самого момента. И крепко держитесь за своё решение. Отвечайте за него перед собой и Богом.
А я верю, что у вас всё получится!
Аминь!
___________
Автор: Елена Р. (Австрия), специально для канала "Дух дышит, где хочет".