Доброе пятничное утро🌺
Вот и пришли первые выходные когда я должна думать головой, а не эмоциями. Когда должна выбрать себя и похудение, а не хлебный напиток для расслабона. Об этом расскажу завтра, удалась ли в этом направлении пятница. Но я с утра в субботу запланировала возвращение в тренажерку(была заморозка абонемента, входила в годовой абонемент, решила потратить), небольшой пересмотр программы, поговорив с Викой решили убрать доп кардио, оставив силовую и бассейн(люблю плавать). Вот сегодня надо составить программу где либо увеличу подходы, либо дополню каким нибудь упражнением.
А теперь вернемся в четверг.
На работу приехала рано, и оказалось что только утром будут пары, а потом в вузе фестиваль и все занятия отменены. А это значит что можно уйти по раньше.
Завтрак был обычным.
Перекус груша, не сфоткала. Обед почти такой же как в среду, но гарнир рис.
Ну и поехала я с работы🤣
Дома скушала свою жировую шоколадку и пошла кусочничать.. То кусок сыра, то ветчины, то слива..
Решено было рано поужинать. Доела свои зеленые щи с кусочками ржаного и чеснока.
Шлифанула кофе с абрикосом и пошла за дочей.
Отфоткала свои бантики новые. Выложила в группу и на авито.
Пришел муж и после ужина предложил по кофейку. И тут уже подъедалмсь замороженные яггодки, ежевика отлично переживает заморозку.
Ну и то без чего спится плохо, перекус на ночь с чаем, вот он лишним оказался по кбжу, но что те несколько ккал. Да хорошими продуктами.
По итогу так:
Активность была не самая лучшая, не стала фиксировать.
Вот такой четверг выдался. Всем спасибо за прочтение🌺