Здравствуйте, друзья!
Самосаботаж (сопротивление) - это то, что часто включается в нас на пути к разным целям и желаниям, НО мы не всегда замечаем эти процессы в себе.
Нам может казаться, что включается лень, прокрастинация, либо мы никак не возьмем себя в руки. Что вот-вот, немного поднажмем и все получится.
Однако можем «оглянуться назад» и увидеть, что в этом «вот-вот» мы провели уже достаточно много времени.
Коварство самосаботажа заключается в том, что внутри нас живет конфликт: мы одновременно и хотим чего-то для себя, и при этом (часто бессознательно) этому сопротивляемся.
Наше сопротивление может возникать на фоне тревог, страхов и опасений, которые вызывают в нас предстоящие перемены.
А также то, что текущее настоящее нам комфортно, либо привычно, а изменения - это про неизвестность и она может вызывать стресс (даже если изменения желанны и ожидаемы).
И «фокус» в том, что простым усилием воли, самоорганизацией или настройкой себя на продуктивность - мы вряд ли добьемся устойчивого, продолжительного и эффективного движения вперед.
Довольно скоро наш внутренний «саботаж» включится и мы замедлимся в своем движении, либо остановимся в нем.
Самое действенное - это не пытаться организовать себя усилием воли - а постараться узнать себя и то, что «включает» самосаботаж.
Узнавать себя можно через самоанализ, в работе со специалистом, а также в трансформационной психологической игре!
И именно игра мне видится оптимальным инструментом для такой работы!
В игре «Самосаботаж» за несколько часов, с моей профессиональной поддержкой, Вы сможете:
- определить, что мешает двигаться к желаемой цели на глубинном уровне;
- Узнать, что пугает (на бессознательном уровне) в будущих изменениях;
- Определить, что в текущем настоящем есть из ценного, что может быть утрачено в процессе движения к цели;
- Укрепить свою цель и трансформировать страхи и сомнения в опоры и ресурсы;
- Сменить устаревшие убеждения на те, которые актуальны именно для Вас сейчас;
- Подобрать ключи к реализации желаемого.
Если вы понимаете, что в движении к новому, что-то вас тормозит, включается прокрастинация, страхи, откладывание и лень - то игра «Самосаботаж» как раз для Вас!
Приглашаю Вас поиграть в эту прекрасную трансформационную игру и помочь себе в достижении желаемого нового!)
Ваш психолог,
Ордина Любовь
Информация по Т-игре «Самосаботаж»: https://www.b17.ru/trainings/samosabotazh_game/?prt=164804
Автор: Ордина Любовь Анатольевна
Психолог, Игропрактик психолог-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru