Огненное дыхание для сияющей кожи

Мы все уже устали от параллельной реальности, которая поглотила нас: инстаграм с фильтрами для идеальной картинки, приложения в телефоне для безупречного селфи. Но зеркало не обманешь. И каждый раз, подходя к зеркалу, приходится констатировать разницу между альтернативной реальностью и данностью. А что, если мы знаем рецепт, как буквально из воздуха сделать красивую картинку в реальности, которая по красоте ничем не будет уступать вашим улучшенным портретам из недавнего прошлого? Все, что вам нужно сделать, это улучшить качество вашего дыхания.

Дыхательные упражнения напрямую воздействуют на вашу дыхательную систему и корректируют ее работу, удаляя нежелательные энергетические блоки, а также очищая вашу кровь. И как следствие вы получаете не только общее оздоровление организма, но и здоровую сияющую кожу.

Дыхательная гимнастика для сияющей кожи

Сегодня мы познакомим вас с техникой выполнения упражнения “Дыхание огня”

Техника огнедышащего дыхания (еще это упражнение можно встретить под названием “дыхание кузнечных мехов”) — это первое упражнение, с которой вы можете начать выполнение комплекса дыхательных упражнений. Это упражнение повышает вашу жизненную силу и освобождает организм от токсинов, увеличивает объем легких, укрепляет нервную систему и уменьшает тягу к вредным веществам.

Обычно оно используется для расслабления ума и увеличения энергии, но получить здоровое тело и сияющую кожу как бонус – это ли не прелесть. Дыхание огня повышает уровень кислорода в крови, что и приводит к сияющей и красивой коже. Кроме этого это упражнение улучшает пищеварение, улучшает обмен веществ в организме.

Важно! При повышенном АД, судорогах, эпилепсии или во время беременности выполнение упражнения Дыхание огня противопоказано.

Техника выполнения

• Исходное положение – принять простую позу сидя со скрещенными ногами, позвоночник прямой.
• Положение рук: в расслабленном состоянии руки лежат на коленях. На начальном этапе одну руку вы можете положить на живот, чтобы лучше чувствовать свое тело в районе пупка. Мышцы лица расслаблены.

Дыхание: делайте ритмично вдох – выдох. При выдохе пупок автоматически втягивается, а при вдохе – расслабляется. Дыхание мощное и быстрое дыхание через нос, вдох и выдох равны по силе и продолжительности.

• В завершение сделайте глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание, после чего выдохните и расслабьтесь. Постарайтесь прочувствовать свой организм после завершения упражнения. Поделитесь своими ощущения в комментариях под статьей.

Достаточно 3 минут в день, чтобы ваша кожа начала сиять. Наслаждайтесь!

Мы уже знакомили вас с эффективными дыхательными упражнениями. Добавьте и это в свою копилку полезных знаний и не забывайте применять на практике.

#натуральнаякосметика #дыхание #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения #йога #йогадляначинающих #бьютиблог #уходзалицом #сияющаякожа