Всех приветствую мужики
После 45 тестостерон не такой резвый как например 20-25 лет есть много способов, но почти все они прибегают к применению химии.
В этой статье мы поговорим про главный мужской гормон и разберем как его поднять не прибегая к использованию химии.
Тестостерон-Главный мужской гормон помогает нарастить мышечную массу и помогает функционировать мужскому организму.
Но условия таковы после 30 лет наш тестостерон начинает падать на 3% в год в наше время это очень высокий показатель, например в 18 веке тестостерон падал на 0,2% у мужчин.
С каждым годом статистика растет, и это не очень хорошо что бы его повысить ученые придумали кучу препаратов.
"А что если я не хочу пичкаться препаратами" выход есть это способы которые я вам расскажу они натурально повышают тестостерон.
Больше сна
Сон обязательный процесс в нашей жизни не соблюдая его это может плохо сказаться на вашем здоровье рекомендуется спать 8-9 часов для здорового арготизма и выработке тестостерона.
Регулярные занятия в зале
Регулярные занятия в зале не только улучшают вашу форму, но и улучшает синтез гормонов сон становится более качественным и много положительных плюсов, рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю.
Правильное сбалансированное питание
Питание 80% успеха не соблюдение этого пункта вы можете забыть про тестостерон стоит убрать из рациона мучное, сладкое, фастфуд, чипсы и многое другое.
В этой статье я вам рассказал простые и натуральные способы поднятия тестостерона это наш самый главный гормон мужики.
+Также моя рекомендация избавьтесь от стресса он плохо скажется на вашем тестостероне.
Перед применением знаний написанных в данной статье рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Мужики если данная статья вам понравилась, поставьте лайк и подпишитесь на канал буду благодарен от души.