А знаете, что самое тяжелое в длительной терапии? - Удержаться в ней, когда рано или поздно возникают напряженные чувства к терапевту. А они возникают. 😈 Так же, как они возникают к партнеру, другу, начальнику, да к кому угодно, с кем мы выстраиваем какие-то значимые отношения.
В предыдущих статьях я писала о том, к чему приводит неумение выражать гнев, я бы сказала «на психологическом» вытеснение его. Ну собственно к чему? К тому, что я не могу даже самому близкому человеку предьявить свои интересы, потребности и свои же чувства, когда поведение близкого их задевает. Ведь я стремлюсь нравиться. Как следствие я остаюсь неудовлетворен общением, подавлен, закрываюсь и отодвигаюсь от другого. Далее можно представить, как отношения медленно разрушаются.
А потом заводятся новые отношения, и в них происходит то же самое. Я снова сначала пляшу калинку-малинку, чтобы понравиться, а потом продолжаю ее плясать, чтобы не разонравиться 👍. В то время как гнев, злость, раздражение, претензии, предъявление своих потребностей, как известно могут оттолкнуть - психика усвоила это в детстве очень хорошо. И вот мы живем, будучи не собой, и пытаемся строить отношения, в которых нет собственно «себя самого», а есть только «я думаю, что ему надо, чтобы я отреагировала вот так».
Почему так страшно предьявить себя подлинного? Некрасивого, грустного, задумчивого, усталого, злого, раздражённого. Да потому что меня за это отвергнут! Злиться некрасиво - фууууу! Оказывается, что наши отношения вообще говоря кажутся нам такими хрупкими, словно соломенный домик Ниф-Нифа. Стоит топнуть ногой разок, как все развалится. Но ведь это не так. Отношения это каменный замок, который выдержит любое мое проявление. На детской площадке недавно была свидетелем сцены, где маленькая девочка лет 3 расплакалась в песочнице, потому что у неё отобрали совок. И мама принялась ее «утешать»: ты такая некрасивая, когда плачешь, перестань! 🤦🏻♀️ Занавес.
Нам кажется, что тот, другой, должен каким-то стать особенным, чтобы мы предъявили ему свою плохость. Это он сначала должен стать надежным, проверенным, абсолютно преданным, сильным, доказать нам, что мы можем быть собой, расслабиться и предьявить свою слабость. Но это так НЕ РАБОТАЕТ. Мне это напоминает анекдот: Сначала плавать научитесь, а потом мы вам воду в бассейн нальём.
И продолжаем плясать калинку-малинку, уставшие, злые, с искусственно натянутой улыбкой на лицо. А главное так и не получим поддержку, принятие и благословенное чувство «меня наконец видно», наши потребности остаются неудовлетворены. Рано или поздно усталость берет верх, и мы рвём отношения первыми, чтобы не дай бог их не разорвал партнер. Внутри просыпается чувство: со мной что-то не так, отношения это не для меня, я сильный/сильная - мне никто не нужен.
А всего-то и требуется злиться в голос, когда злимся, выражать свои претензии, предъявлять свои потребности и интересы. И да, когда в терапии мы наконец становимся способны вылить эту злость на терапевта - ведь он обязательно оказывается такой сякой, как и все остальные идиоты в нашей жизни! - и терапевт оказывается скала, а не соломенный домик, и реагирует принятием, то это та точка, где наконец отношение к себе, миру и другим начинает меняться, где я становлюсь собой, цельным. Где я наконец имею право быть любым. И это как раз лечит душу.
#Психология #психолог #психоанализ #гнев #злость #эмоции #чувства #эмоциональныйинтеллект #отношения #семья
