✨Адаптация в семье. Ссорьтесь с умом.✨
1. Если вы поссорились, не ложитесь спать не поговорив.
Такое напутствие – пожелание дали нам на свадьбе одни из наших родственников, которые на тот момент находились в браке лет 6. На мой взгляд это очень мудрая и правильная установка. А то лежите вы вдвоём в кровати отвернувшись друг от друга, все такие злые, каждый несправедливо обиженный. И пол ночи не можете заснуть, накручивая себя мыслями, негативными воспоминаниями, словами, которые надо будет сказать, короче, готовите бомбу. И на утро каждый уже готов взорваться. А время подпирает, пора на работу, наговорили гадостей, разбежались, и еще целый день на нервах, голова болит, потому что не выспались и т. д.
И продолжается вот эта эмоциональная жвачка: кто что сказал, как посмотрел, как кто кого обидел, фантазии о чём он/она подумал, что кто хочет, как быть, что сказать, какой выход…
2. Сводите к минимуму длительность ссоры.
Да, вы можете поссориться вечером, перед сном, перед работой, может не быть сил, желания разговаривать, но без негативных эмоций, спокойно договоритесь о времени, когда вы поговорите.
Не делайте из вашей ссоры отсроченное наказание. Это, например, когда родители шипящим голосом говорят ребенку, который устроил истерику в магазине: «Вот погоди у меня! Придём домой я тебе такое устрою, я тебя так накажу!» Для ребёнка это смерти подобно, надо всё это долгое время до дома ожидать неизвестное ему наказание, скандала. Всё это время любимый взрослый злиться на него, наверное, не любит и только и желает, что наказать.
И этим же грешат взрослые в отношении своей пары, видимо учителя в детстве были хорошие. Это вообще такая жёсткая манипуляция. Особенно для человека, который страдал от этого в детстве, он сразу проваливается в психотравму и адекватно решать конфликт не может.
3. Обращайте внимание на время.
Из первого пункта становиться ясным, что ссоры утром в большинстве случаев не разрешаются, элементарно из-за нехватки времени, так как надо идти на работу, отводить детей в сад, школу и т. д.
Второй такой временной пик это после 8 часов вечера.
Мужчинам нравиться возвращаться домой, делают это они обычно позже жён. И надеются на готовый ужин, убранный дом, что дети сделали домашку, помылись и т.д. И им осталось приятно провести время после тяжёлого рабочего дня.
Что с женщиной? Для женщины вечер – это стресс. Ты целый день пахала, на тебе дети, домашние дела, заботы, работа, надо ничего не забыть, всё купить, приготовить, накормить, помыть, развести детей по кружкам. И если сейчас начать выяснять отношения, то всем хана.
Я вечером так и говорю: «Мама превращается, превращается мама... в элегантного монстра. Меня не дёргать, мне надо отдохнуть».
Что делать в этом случае? Вы взрослые решите, договоритесь. Например, муж придёт пораньше, поможет с бытовыми делами, и вы поговорите.
4. Разбор конфликта, ссор – это не криминальные разборки, не наказание.
Об этом должны знать вы и ваши дети.
Что никто не будет кричать, наказывать, угрожать, ставить ультиматумы.
Что можно не бояться быть отверженным из-за проявления негативных эмоций, несогласия с остальными.
Что в семье, в безопасной обстановке каждому дадут время высказаться, выплеснуть свои чувства.
5. Ссора – это не соревнование, победителей здесь нет.
Иногда ссора напоминает соревнование – кто больше пострадал, кому больнее. Или муж и жена соревнуются кто больше за день устал, тоже распространённая практика. Прекратить это так же можете только вы.
6. Помните – вы команда.
Пусть вас только двое, но вы команда, вы играете ради общего результата. И результат должен устраивать всех, а не одного. Не бойтесь, поговорив, дать друг другу время, чтобы окончательно успокоиться, чтобы проанализировать предложения друг друга, чтобы найти третий вариант решения или увидеть рациональность в предложении партнёра.
#ссорывсемье
#ссорывотношениях
#ссорысмужем
#ссорыиконфликты
#адаптациявсемье