Существует много теорий в психологии, но все они сводятся к одному: "самоедство" - одно из основных причин психологических проблем. Внутренний критик - это наш "внутренний голос", который постоянно и беспощадно нас критикует. Что бы мы ни делали - он всегда недоволен.
Именно он найдет тот маленький, незначительный недостаток и раздует из него повод для огромной ненависти к себе.
Именно он постоянно перемещает наше внимание с позитивного на негативное, и вот в очередной раз, вместо того, чтобы искренне порадоваться результатам и похвалить себя за них - мы быстренько их раскритиковали и обесценили. И заодно обесценили ещё и себя.
Самые любимые его фразы: «Ты чего расслабилась?», «Ну и что ты сделала полезного за день?», «Ты делаешь недостаточно! Надо больше стараться», «Чего ты добилась в жизни?», «Что за жирок тут выпирает?», «А вот у Маши инстаграм получше твоего будет…» и т.д.
Откуда он берётся?
Внутренний критик говорит голосом значимых для нас взрослых в детстве. Родители, дед