Большинству из нас хорошо известно, что хорошее, сбалансированное питание важный компонент общего состояния здоровья.
Но, из собственной 25 летней практики скажу, что людей с проблемами в спине удивляет тот факт, что диета, питание и поддержание здорового веса также играют важную роль в здоровье спины.
Корректное расположение позвонков положительно сказывается на работе всех внутренних органов, в том числе, системы пищеварения.
Ваша поза, привычное положение тела в пространстве, влияет не только непосредственно на позвоночник, но и на процессы пищеварения.
Правильная осанка позволяет органам брюшной полости занимать своё естественное положение без чрезмерного сжатия, которое может мешать нормальному течению и функционированию желудочно-кишечного аппарата.
Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. Если ваша поза неправильная происходит смещение, избыточное сжатие и хуже работает кровоснабжение всех внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта.
Например:
Важен правильный тазовый наклон. Таз служит основой для органов брюшной полости. Если бедра и таз не выровнены, то создаются условия для смещения позвонков, это подталкивает пояснично-ободочную кишку (самая длинная часть толстой кишки) вверх, к грудной полости.
Все это ухудшает переваривание пищи, способствует накоплению газов в кишечнике и вызывает вздутие живота.
Неправильная поза, например, сидя ссутулившись, может провоцировать кислотный рефлюкс («изжогу»), запоры и даже грыжи.
От спинного мозга, расположенного внутри позвоночника, к каждому внутреннему органу идут нервные волокна, которые отвечают за их нормальное функционирование.
Такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, нарушения осанки, смещения позвонков, кривошея в детстве и другие, могут вызвать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка или области сердца.
Хорошая осанка заставляет непроизвольно втянуть живот, подчеркнуть грудь, походку делает более плавной и грациозной и визуально делает фигуру подтянутой. Кроме того, именно осанка в значительной степени показывает окружающим отношение человека к себе, его внутреннюю самооценку.
Чтобы выглядеть хорошо и красиво, надо поддерживать правильную осанку. А для этого нужно выполнять определенные упражнения, ведь люди с прямой спиной излучают надежду и успешность.
Телеграмм Клуб "Формула здоровья"