Здоровые привычки включали в себя отказ от курения и алкоголя, социальные контакты и другие.
Ученые Шанхайского университета Джао Тонг провели эксперимент, доказывающий, что здоровый образ жизни снижает риск деменции у пожилых людей с диабетом второго типа. Его результаты были опубликованы в издании Neurology.
Эксперты проанализировали показатели 167 946 пожилых людей в возрасте 60 лет с диабетом второго типа и без него, которые не имели симптомы деменции. За каждую из семи здоровых привычек пенсионеры получали по одному баллу, была составлена шкала здорового образа жизни в границах от 0 до 7 баллов.
Так, в здоровые привычки вошли отказ от курения, умеренное потребление алкоголя или отказ от него, активность в течение дня не менее 2,5 часов, полноценный сон, здоровая диета из фруктов, овощей и рыбы.
Здоровье испытуемых отслеживалось в течение 12 лет, у 4351 человека развилась деменция. Около 4% участников соблюдали 0-2 здоровые привычки, 11% - 3, 22% - 4, 30% - 5, 24% - 6. Только лишь 9% следовали всем семи здоровым привычкам.
Так, у последних наблюдался 21 случай деменции на 7474 человек. У тех, кто следовал 2-3 привычкам, было 72 случая деменции на 10 380 человек.
Алина Подрезова. © ФОТО: ИД «ВОЛГОГРАДСКАЯ ПРАВДА» / АРХИВ.