Сейчас наклею картиночки - и все произойдёт само собой. Хочется так думать?
Визуализируя или делая «карту желаний», мы иногда просто представляем себе картинку, не идя в чувства. Но при этом важно состояние, которое хотим испытывать.
Например вы хотите новый автомобиль - подумайте о том, что будет за этим.
Я, которая едет на автомобиле, это какое состояние?
На самом деле вы хотите не автомобиль, а вы хотите как то себя чувствовать. Возможно за этим стоит важность, свобода или что то ещё.
Поэтому нужно не только предоставлять себе желаемое, но и идти дальше, в чувства.
Первично внутреннее состояние, и уже реальность подстраивается под него, приходят внешние события, люди, материальные вещи.
Мечтая о чем то, или ставя конкретную цель, представьте себя в этом будущем. Что вы там испытываете? Есть ли там энергия?
Если да, то все сложится наилучшим для вас образом.
Далее задайте себе вопрос: где то что я спроектировала, есть уже сейчас. Это позволит сфокусироваться на нужном.
Сформулировала основные моменты в технике исполнения желаемого:
💥 Техника исполнения желаемого:
- Представьте желаемый образ себя через год ( можно в какой то одной сфере).
- Ассоциируйтесь в картинку.
Кто рядом с вами или вы там одна / один: какие люди, звуки, запахи?
- Какие чувства и ощущения испытываете, задержитесь в этом состоянии, проговорите чувства.
- Попросите мысленно совета у себя в будущем, как придти к этому?
- Придёт совет, слово, символ или что то ещё.
- Сохраните желаемое чувство и практикуйте его, испытывая перед сном 10 мин 100 дней.
Как это работает:
-когда мы представляем желаемое будущее в мозге образуются новые нейронные связи,
-визуализация помогает понять ваша ли это цель,
-внутреннее чувство, состояние формирует и притягивает внешние обстоятельства.
-совет, символ, образ- ваше подсознание уже знает как придти к этому, все ответы внутри вас.
-и самое главное- не забывайте про действия.
P.S. Мечтая, или ставя перед собой цель спросите себя: для чего важного я этого хочу? Что мне это даст? Что я буду чувствовать? Практикуйте желаемое чувство 10 мин в день 100 дней, не забывайте про действия.
Предлагаю вам пройти этот путь вместе.
Записывайтесь на консультацию по телефону 8-906-238-80-58 в любом удобном для вас мессенджере ( Вотсап, Вайбер, Телеграмм)
Всего вам хорошего! С уважением, психолог Светлана Кундозерова.
Автор: Светлана Кундозерова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru