Сегодня поделюсь с вами одной техникой, которая поможет очистить значительную часть деструктивных программ.
Шаг 1. Идентифицировать. Начните фиксировать все негативные мысли и эмоции. Нужно отследить свои реакции и установить, что в каких-то определенных ситуациях вы реагируете каждый раз одинаково – например, постоянно осуждаете кого-то, обижаетесь или завидуете. Попробуйте понять, кто или что является источником возникновения вашей подсознательной программы.
Шаг 2. Поприветствовать. При следующем появлении программы обратитесь к ней: «Здравствуй, моя дорогая программа! Я тебя нашёл, идентифицировал, я понял твою природу». Она – это не вы, а вы – это не программа. Не нужно испытывать по отношению к ней негатив. Наоборот – при появлении программы порадуйтесь ей. Поблагодарите ее за то, что она была в вашей жизни.
Шаг 3. Прочувствовать. Важно прочувствовать эту программу и найти её отражение в вашем теле. Очень многие программы связаны с психосоматикой. Когда вы начинаете думать о чем-то негативном, это влияет на здоровье. Почувствуйте, в каком месте у вас болит, когда вы обижаетесь или боитесь.
Шаг 4. Принять. Не нужно противостоять таким программам – у вас ничего не выйдет. Примите факт – подсознание все равно одержит верх. Если вы будете сопротивляться программе, это только будет ее усиливать.
Шаг 5. Проживать. Скажите своей программе: «Программа, я пока не могу справиться с тобой, я тебя слабее. Давай я пострадаю столько, сколько тебе нужно, ты бери свое и уходи». После этого позвольте себе испытать всю гамму чувств, но делайте это осознанно, под наблюдением за своими чувствами.
Этот простой инструмент позволит вам убрать значительное количество деструктивных программ, причем многие могут исчезнуть ещё на этапе идентификации. С глубинными программами и серьезными травмами придется поработать дольше/
#МЫШЛЕНИЕ #ПРОДУКТИВНОСТЬ #ВИТАЛИЙГОЛИИЦИН #подсознательныепрограммЫ #осознанностЬ #личнаяэффективностЬ