Ощущение счастья достаточно субъективно. Каждый человек сам устанавливает себе критерии своего собственного счастья, состояния гармонии и удовлетворения жизнью. И никто не скажет вам как быть счастливым - у каждого свой рецепт.
На этом можно было бы закончить эту статью и сказать - ищите и собирайте сами свои ингредиенты для счастья))
Но нет. Все же есть для всех универсальные компоненты для приготовления своего счастья.
Если вы постоянно чувствуете опустошение, хроническую усталость, фоновое недовольство своей жизнью, ловите 8 основных правил для построения своей счастливой жизни!
1. Прекращайте быть жалобщиками. Если задуматься, что вам это даёт? Пожаловались, лишний раз сфокусировались на своих проблемах, настроение ухудшилось, апатия. И все. Вместо жалоб ищите способы решения!
2. Не застревайте в негативе и не цепляйте на себя лишний негатив от других (жалобщиков). Проблему нужно осознать, принять все чувства связанные с ней и искать пути решения. Только так можно не застрять в проблеме, а выйти из нее - решив! Или отпустить, если вы ну ни как не можете повлиять на ход событий.
3. Будьте честны и искренны с собой. Чаще анализируйте себя, прислушивайтесь к своим желаниям, определите свои ценности и придерживайтесь их.
4. Перестаньте искать одобрения и постоянной похвалы. Осознайте, что самый главный человек который может вам это дать - это вы сами!
5. Учитесь спокойнее реагировать на критику. Пока вы зависите от мнения окружающих ожидая критику, вы ничего не делаете, не развиваетесь, не растёте. Поймите, люди всегда будут критиковать. Ведь тот, кто ничего не делает и не умеет - критикуют. А тот, кто может - он просто делает.
6. Не застревайте в прошлом и не улетайте в будущее мысленно. Живя прошлым вы живёте в состоянии грусти, живя в будущем - в тревоге. Есть только сейчас.
7. Занимайтесь тем делом, которое вам нравится и приносит ощущение удовлетворения и ощущение счастья! От которого вы наполняетесь и чувствуете себя живым. Если нет возможности заниматься тем, что нравится и чтобы это ещё приносило хорошие деньги - тогда можно просто найти себе увлечение, хобби вне работы. То, что будет вас наполнять, это будет некая компенсация нелюбимой работы.
8. Избавляйтесь от долженствования. Помогать, конечно нужно, но не в ущерб себе. Помощь из "хочу и могу" совсем не тоже самое, что помощь из состояния "боюсь отказать, иначе обидятся и осудят" .
Старайтесь жить сейчас, "а не тогда когда скину лишние кг, куплю определенный авто или съезжу в отпуск". Не гоните себя, относитесь к себе бережно и с любовью.
Будьте счастливы!
Спасибо за подписки, комментарии, реакции. Это очень важно для развития моего канала)
Друзья, если у вас есть нерешённые вопросы волнующие вас долгое время, жду вас на свои консультации, ссылка 👇🏻
#счастье
#какстатьсчастливым
#какстатьбогатым
#успех
#отношениямеждулюдьми
#семья
#консультацияпсихологаонлайн
#смыслжизни