Фитнес - вид физической активности, направленный на поддержание хорошей физической формы, которая достигается за счёт правильного питания, отдыха и умеренной нагрузки.
Польза фитнеса:
- Улучшение общего физического состояния.
- Избавление от лишнего веса.
- Улучшение метаболизма.
- Укрепление иммунитета.
- Поднятие настроения.
- Повышение самооценки.
Фитнес - это не просто составленный комплекс упражнений для похудения или поддержания тела в тонусе. Фитнес – это, прежде всего, философия гармоничной жизни.
